อาหารเสริมทดแทนมื้ออาหาร อยู่ท้องไหม

ผมจะทำการ Bulk คำนวณแคลอรี่รวม แล้วแบ่งเป็น 5 มื้อ ผมกินลำบากจัดเลย แต่ถ้าผมชงผงเอนชัวร์โกลด์ดื่มเพื่อทดแทนมื้ออาหารสัก 2-3 มื้อ/วัน และมื้อที่เหลือก็กินปกติได้ไหมครับ? ขาดเหลืออะไรก็เติมเวย์โปรตีน, ข

อยากได้รสชาติเหมือนนมสดเมจิ เรย์ค่ะ ไม่อยากได้ที่กลิ่นแรงกลบมัทฉะมากเกินไป มัทฉะที่ใช้ระดับกลางค่ะ ผงเขียวไม่ติดเหลือง

พอดีเป็นคนชอบกินโกโก้อยู่เเล้ว เเต่ไม่เคยซื้อมาชงกินเองเลย ได้เเต่ซื้อตามร้านกาเเฟ เพื่อนมีโกโก้ยี่ห้อไหนเเนะนําบ้างครับ ขอเเบบผงโกโก้เเท้ 100% รสชาติดี เข้มข้น ไม่ขม ไม่เอาพวกอาหารเสริมมี่มีโกโก้เป็น

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

ตอนนี้ให้กินแบบชงของยี่ห้อนึงอยู่ แต่รู้สึกว่ารับภาระค่าใช้จ่ายไม่ไหว ต่อมื้อราคาสูง และไม่อยู่ท้องเลยค่ะ วันนึงต้องให้หลายมื้อมาก มีอาการท้องเสียบ่อยๆด้วย เลยอยากเปลี่ยน

คือปีนี้ ผลตรวจเราออกมา คือไตรกลีเซอไรด์เราต่ำ แล้วก็มีหมายเหตุว่า อาจเกิดจากภาวะทุโภชนาการ หรือการอดอาหาร แต่เรากินทุกมื้อ บางทีตี2ยังกินอยู่เลย แล้วน้ำตาลปีนี้ ก็ลดอีก จากปีที่แล้ว 74 เหลือ 71 อาการ

จขกท. แพ้คาเฟอีนหนักมาก เป็นคนไม่ดื่มกาแฟ แต่เข้าร้านกาแฟ วอแวกะร้านกาแฟบ่อยมาก ส่วนตัวชอบไปซื้อ พวกขนมเบเกอรี่ต่างๆ ครัวซองต์ มัฟฟิน เค้ก.. โดนคนรอบข้างแซวประจำ ว่าเป็นคนที่ไม่ดื่มกาแฟ แต่โทรหาทีไร

นมจืดตาม 7-11 กล่องนึงให้โปรตีนประมาณ 9 กรัม ถ้าชงเวย์กินสัก 30 กรัมมันจะอิ่มเหมือนดื่มนมไหม จะจัดเป็นมื้อเช้าส่ะหน่อย กินเวย์ได้โปรตีนเยอะดี ตกกรัมละบาทเองมั้ง

เป็นคำถาม ที่ค้างคาใจ จขกท.มาแสนนานคนรอบๆตัว เวลาเขาดื่มนม 1กล่องหรือ1แก้ว เขาจะอิ่มกันมาก สามารถกินทดแทนมื้ออาหารได้ แบบชวนกินขนม หรือกินอะไร จะบอกอิ่มมาก พึ่งกินนมไป คือบอกก่อนว่าอิ่มจริง ไม่ได้แกล้