อาหารเสริมทดแทนมื้ออาหาร อยู่ท้องไหม

คือเป็นหลายๆยี่ห้อเป็นผงๆเอามาชงเหมือนเครื่องดื่ม กลัวว่าจะไม่อยู่ท้องอ่ะค่ะ อยากรู้ว่าในความเป็นจริงแล้วอยู่ท้องมั้ยคะ วันนึงให้กี่มื้อกันคะ