ออกกำลังกายมาเหนื่ิอยๆแล้วห้ามนั่งจริงเหรอครับ?

ขอเติมเงิน true wallet ​ก็โดนหักทันทีเลย account ที่โดนหักก็ไม่สามารถ login ได้แล้วต้องการเงินคืนต้องทำยังไงครับ

มีปัญหาเรื่องการใส่กางเกงครับ กางเกงบางตัวต้องมีก้นถึงจะใส่สวย แต่ผมไม่มีเลย บีบก้นยังไม่ติดมือเลยครับ เหมือนกินแล้วมันลงที่ขาหมดไม่เหลือเผื่อก้นผมเลย เพื่อนตอนมัธยมบอกกินไก่จะมีก้น ผลที่ได้คือขาใหญ่ค

ปวดขามากๆค่ะ ออกกำลังกายแบบleg workoutตามในยูทูปประมาณ15นาที ก็ทำเท่าที่ไหวแต่รู้สึกได้เลยว่าจบคลิปไม่มีแรงจะยืนแล้วค่ะ5555 วันต่อมาก็ปวดตั้งแต่ก้นลงไปเลยค่ะ ถ้านั่งนานๆแล้วยืนขึ้นนี่แทบทรุดเลย ปกติก็

2 ปีมานี้ผมติดเบียร์หนักมาก ผมดื่มเกือบทุกวัน ดื่มแล้วต้องเมา ถ้าไม่เมาถือว่าดื่มไม่ถึง และนอนไม่หลับ ผมละเลยการดูแลสุขภาพตนเอง พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกายเลย กินบุฟเฟต์บ่อยมาก น้ำหนักพุ่งจาก 60 เป็น 7

ยืมล็อกอินพี่สาวนะคะ พอดีเราด้ยินมาว่านักกีฬาต้องน้ำหนักพอๆกับนางแบบหรอคะ ถึงจะดูแข็งแรงและคล่องตัว ซึ่งจริงหรือป่าวคะ พอดีเป็นผู้หญิงสูง178ซม. หนัก64 กิโลกรัม  สนใจอยากเป็นนักกีฬาบาสไม่ได้อยากเป

ผมอยากทราบว่าเกิดจากอะไรเพราะว่าผมออกกำลังกายมาหุ่นก้พอได้เเต่ก้นไม่ลดเลยควรทำยังไงครับ

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล