อยากเพิ่มน้ำหนักกับความสูงครับ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ผมอายุ18 ผมสูง165 น้ำหนัก53ครับ วอนเพื่อนๆพี่ๆคนไหนก็ได้ช่วยแนะนำหน่อยครับเรื่องอาหารการกินหรือออกกำลังกายก็ได้ครับ ตอนนี้ผมกังวลเรื่องความสูงมากเลยเพราะทางบ้างก็เตี้ยหมดทุกคนมีแค่ตาที่สูง170คนเดียวครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ🙏🙏🙏
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่