หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
รัชดา
กรุงโซล
ซิลิคอนวัลเลย์
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ดิโอลด์สยาม
กล้อง
จตุจักร
แก็ดเจ็ต
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ชายคา
โต๊ะเครื่องแป้ง
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
ไกลบ้าน
เฉลิมกรุง
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
มาบุญครอง
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือเรา ทำ if อยู่แล้วมันลดอาหารเช้าไปอะค่ะ มันจะส่งผลอะไรมั้ยคะ หรือควรเปลี่ยนเวลาดีคะ เราใช้แบบ16/8
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โรคอัลไซเมอร์
ออกกำลังกาย
ระบบร่างกาย
เราตื่นประมาณ 6.00-7.00 อะค่ะ เริ่มกิน 12.00-18.00 ควรเปลี่ยนเวลากินดีมั้ยคะ คือเราว่าเราลืมบ่อยมากช่วงนี้อะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยฝันเหตุการณ์แบบนี้มั้ยคะ
คือหนูเป็นบ่อยมากๆเลยค่ะ ที่ชอบฝันซ้อนฝัน ประมาณว่าในชีวิตจริงหนูฝันว่าหนูกำลังฝันนะคะ แล้วเนื้อเรื่องมันจะฝันซ้ำไปมาเลยค่ะ บางทีฝันร้าย พอตอนจบหนูจะตื่น แต่เป็นตื่นในความฝันนะคะ แล้วในฝันหนูรู้ตัวว่า
สมาชิกหมายเลข 5031343
สอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตอนนี้ผมหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับแต่ไม่รู้จะทำแบบไหนดีระหว่างทำ IF 16/8 คือผมจะทำโดย ตื่นเช้ามาออกกำลังกายตอน 6 โมง แล้วกินมื้อแรกคือ 12.00 น.ของทุกวันก็อาจจะกินอาหารตามสั่งทั่วไป ส่วนตอนเย็นประมาณ 17.3
สมาชิกหมายเลข 3787147
Intermittent Fasting ต้องเริ่มทานเมื่อถึงเวลาเป๊ะๆเลยมั้ยคะ?
ตอนนี้จขกท.ทำIntermittent Fasting(IF) แบบ16/8อยู่ค่ะ เริ่มกิน7.00 หยุด15.00 อยากจะถามว่า ถ้าตอน7.00เรายังไม่ได้เริ่มทานอาหารมื้อแรก จะเป็นอะไรมั้ยคะ หรือเราจะทานอะไรตอนไหนก็ได้แค่ให้อยู่ในเวลา8ชม.เฉยๆ
สมาชิกหมายเลข 3311575
รบกวนตรวจแพลนยุโรปตะวันออก ออสเตรีย-เช็ค-ฮังการี ช่วงปีใหม่นี้ค่ะ
เนื่องจากเหลือบไปเจอตั๋ว EVA บินตรงเวียนนา ช่วงปีใหม่ 25Dec - 5Jan ราคารับได้ราวๆ 23K รวมส่วนลดแล้ว เลยลองมาจัดแพลนเที่ยว ข้อมูลส่วนใหญ่ก็มาจากพันทิปนี่แหละค่ะ แต่ยังไม่แน่ใจบางส่วน เลยจะรบกวนแชร์ข้อม
16Mb +simania
ทำ IF 16/8 ช่วงเวลา 16 นิ เราทานอะไรได้บ้าง
ทำ IF 16/8 ช่วงเวลา 16 นิ เราทานอะไรได้บ้างครับ ผมมี คำถามตามนี้ครับ 1.ช่วงเวลา 16 เราสามารถทาน ที่มัน 0 แคลอรี่ ได้ไหม เช่น น้ำอัดลม เยลลี่ โยเกิร์ต หรืออะไรที่เขียนข้างถุงว่า 0 แคลอรี่ 2.คนเป็นเบาห
สมาชิกหมายเลข 2213521
ขอความเห็นแผนเที่ยวอังกฤษ 10 วันหน่อยครับ
พอดีไม่มีประสบการณ์ไปเลย เต็มที่ก็แค่ญี่ปุ่น เลยนึกภาพไม่ค่อยออกว่าจะไปนี้ทันไหม หรือควรพอก่อน ตารางเที่ยวมีดังนี้นะครับ วันที่1 19.20 ถึงสนามบิน ฮีลโทรล 20.00 ออกมานั่งTUBEเข้าเมือง 21.00 เช็คอินที่
Minicooperplot
หิวบ่อยเกิดจากอะไร?
สวัสดีค่ะพี่ๆ วันนี้มีปัญหามาอีกแล้วค่ะ T T เข้าเรื่องเลยดีกว่า ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้เรามีอาการแบบว่าหิวบ่อยๆอะค่ะ ท้าวความก่อนว่าปกติเราเป็นคนไม่กินจุกจิก กินตรงตามเวลาแทบทุกครั้งแต่เมื่อ2-3วันท
สมาชิกหมายเลข 8014307
สอบถามการทำ IF 16/8 แบบนี้ถูกต้องไหม
IF 16/8 คือเราสามารถกินอาหารได้ในช่วงเวลา 8 ชม และอดอาหาร 16 ชม. ด้วยการที่เราทำงานเป็นพนักงาน Office มีเวลาการพักเที่ยง คือ 12.00 น ดิฉันทำแบบนี้ถูกต้องไหมค่ะ ช่วง 8 ชม ที่สามารถก
นาในสายหมอก
ทำอะไรไม่รู้ตัว ละเมอ หรือเป็นอัลไซเมอร์คะ?
คือตอนบ่ายเกือบบ่าย3แฟนนไปเล่นบอล แล้ววหลังจากตื่นมาตอน3ทุ่ม จำอะไรไม่ได้เลยหลังจากที่แฟนนไปเล่นบอล คือเขาทักมาโทรมาแต่่เราจำไม่ได้ แล้ววมีที่เรากดโทรไปด้วยนะ แต่่เขาไม่รับเพราะอยู่หน้าห้องแล้ว แต่่เร
สมาชิกหมายเลข 6816277
รบกวน แนะนำโปรNetไม่ลดสปีด ราคาไม่เกิน300บาทค่ะ
ขอคำแนะนำจากทุกท่านนะคะ ปัจจุบันใช้ AIS เติมเงินค่ะ รายสัปดาห์ - โปรที่ใช้ Unlimited 99 บาท เน็ต 2Mbps. - โทรเครือข่ายได้แค่ 6.00-18.00 น. "รู้สึกว่าไม่คุ้มค่า และความเร็วเน็ตสะดุดบ่อย&quo
สมาชิกหมายเลข 1602779
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โรคอัลไซเมอร์
ออกกำลังกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือเรา ทำ if อยู่แล้วมันลดอาหารเช้าไปอะค่ะ มันจะส่งผลอะไรมั้ยคะ หรือควรเปลี่ยนเวลาดีคะ เราใช้แบบ16/8