นอนหลับนากมาก สมองคิดเรื่องต่างๆตลอดเวลา??!

คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก ถึงขั้นมากที่สุด  ได้ยินเสียงหรือเเสงอะไรสักนิดสักหน่อยก็ตื่นเเล้ว เลี่ยงไม่ได้ด้วยเพราะนอนกับน้อง

เเล้วที่สมองคิดตลอดเวลาก่อนจะหลับเนี้ยเป็นมาเกือบจะเดือนเเล้ว คือถ้าเราจะนอนเราต้องเผื่อเวลาไว้เลยสัก1ชั่วโมง เพราะมันไม่หลับ มันจะคิดเเต่เรื่องเดิมๆ คิดเรื่องอนาคต คิดวนอยู่เเต่เรื่องเดิมๆซ่ำๆซากๆ พยายามยังไงก็ไม่หลับสักที เเก้ด้วยกันเอาที่ปิดตามาปิดก็เเล้ว เปิดเพลงผ่อนคลายสายน้ำไหลก็เเล้วก็ยังเป็นเหมือนเดิม 

เราอยากถามว่าอาการเเบบนี้ อาจจะเป็นโรคอะไรรึป่าว เเล้วมีวิธีเเก้ยังไงได้หายสักที
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
โรคขาดสติ แก้โดยการฝึกสติ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่