นอนหลับนากมาก สมองคิดเรื่องต่างๆตลอดเวลา??!

กระทู้คำถาม

โรคย้ำคิดย้ำทำ สุขภาพกาย สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า แพทย์

คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก ถึงขั้นมากที่สุด ได้ยินเสียงหรือเเสงอะไรสักนิดสักหน่อยก็ตื่นเเล้ว เลี่ยงไม่ได้ด้วยเพราะนอนกับน้อง

เเล้วที่สมองคิดตลอดเวลาก่อนจะหลับเนี้ยเป็นมาเกือบจะเดือนเเล้ว คือถ้าเราจะนอนเราต้องเผื่อเวลาไว้เลยสัก1ชั่วโมง เพราะมันไม่หลับ มันจะคิดเเต่เรื่องเดิมๆ คิดเรื่องอนาคต คิดวนอยู่เเต่เรื่องเดิมๆซ่ำๆซากๆ พยายามยังไงก็ไม่หลับสักที เเก้ด้วยกันเอาที่ปิดตามาปิดก็เเล้ว เปิดเพลงผ่อนคลายสายน้ำไหลก็เเล้วก็ยังเป็นเหมือนเดิม

เราอยากถามว่าอาการเเบบนี้ อาจจะเป็นโรคอะไรรึป่าว เเล้วมีวิธีเเก้ยังไงได้หายสักที