ผอมแต่.. ขาใหญ่

เราสูง 151 น้ำหนัก 40-42 ค่ะ เป็นคนตัวผอม ช่วงบนเล็กแต่ช่วงล่างใหญ่โดยเฉพาะขาค่ะ ต้นขาเราใหญ่และต้นขาด้านนอกเราโค้งมาก น่องขาด้านนอกก็โค้งมากเช่นกัน แล้วเราเป็นคนที่เข่าใหญ่+ข้อเท้าใหญ่ด้วย เลยทำให้ขาเรามันดูป้อมและตันมากเลยค่ะ;-;😥

เราจึงอยากทราบวิธีออกกำลังกายค่ะ ถ้าปั่นจักรยานอากาศ​อย่างเดียวจะช่วยมั้ย หรือเราต้องคุมอาหารด้วย หรือถ้าใครมีวิธีออกกำลังกายอย่างอื่นช่วยแนะนำด้วยนะคะ 🙏🙏