หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมลดน้ำหนักแล้วมาชีสเดย์อาหารหวานปวดหัวมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ของหวาน
สวัสดีค่ะเจ้าของกระทู้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดน้ำหนักได้4กก.แล้ว ทำifและออกกำลังกายค่ะ แต่พอวันนี้มาทำชีทเดย์คือให้รางวัลตัวเอง1วัน ทานเค้ก ประมาณ4คำเน้นๆค่ะแล้วน้ำหวานสตอเบอรรี่โยเกิร์ตปั่นค่ะ1แก้วค่ะ(ปกติไม่ชอบหวานเลย)ชอบเปรี้ยวและเค็ม แต่พอทานของหวานไปปุ้บปวดหัวหนักมากค่ะ บ้านหมุนค่ะ นอนพักค่ะตอนนี้ คุณคิดว่ามันเกิดจากอะไรคะ ความดันต่ำรึเปล่า??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินนิดเดียวเเล้วอิ่มมาก จะอาเจียน เกิดจากอะไรคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดความอ้วนด้วยวิธีการทำ IF 23/1 ค่ะ ในช่วงเวลาที่กินคือตอนเที่ยง จะกินไข่ต้ม3ฟอง มีผักต้มและผักสลัด และข้าวนิดหน่อย แล้วก็กินน้ำเปล่า
สมาชิกหมายเลข 7544497
ทำไงดีคะช่วงนี้คุมตัวเองเรื่องการกินไม่ได้เลย
เราเริ่มคุมอาหารมาประมานเกือบ1เดือนค่ะ กินวันละ1000-1200แคล ออกกำลังกายวันละ10-20นาที เเต่ช่วงนี้กินแหลกค่ะเเคลไปถึงค่าtdee กินมาเกือบอาทิตย์นึงเเล้ว เเต่ย
สมาชิกหมายเลข 5922938
กินนิดเดียว ก็อิ่มและจะอาเจียน
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดความอ้วนด้วยวิธีการทำ IF 23/1 ค่ะ ในช่วงเวลาที่กินคือตอนเที่ยง จะกินไข่ต้ม3ฟอง มีผักต้มและผักสลัด และข้าวนิดหน่อย แล้วก็กินน้ำเปล่า
สมาชิกหมายเลข 7544497
กินของหวานแต่ไม่ถึงค่าTeedจะอ้วนไหม
เราจะกินพวกวอฟเฟิลครัวซองหรือขนมปังไส้ทะลักต่างๆทุกวันเลยค่ะ ในวันนึงคือเรากินของหวานพวกนี้อย่างน้อยต้อง1มื้อค่ะ แต่ที่เรากินเรากินมากแต่ไม่ถึงค่าteedค่ะ อยากทร
สมาชิกหมายเลข 6580019
หลุดคุมอาหาร
ทุกคนคะ เราพึ่งเคยเขียนกระทู้ในนี้ครั้งเเรกค่ะ ตอนนี้เราอยากได้คำเเนะนำมากค่ะ คือเรากำลังออกกำลังกายเเละคุมอาหารควบคูกันไปด้วย ทำมาจะครึ่งเดือนเเล้วค่ะเราทานอาห
สมาชิกหมายเลข 7734666
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
วุ้นกรอบจากว่านหอมแดง ขนมหวานรูปหัวใจจากสีธรรมชาติ....จากทำแจกวาเลนไทน์สู่ขนมหวานงานแต่งงาน
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเมนูขนมหวานที่เราตั้งใจทำแจกวาเลนไทน์ แต่ท้ายสุดมีพี่ขอให้ทำไปแจกในงานแต่งงานมาฝาก ที่มาคือ ช่วงก่อนต้นกุมภาพันธ์เป็นช่วงที่แดดแรงมาก เราเล
sawkitty
หิ้วกล้องฟิล์มไปรีวิว : Café บ้านฝ้าย 'ร้านกาแฟเล็ก ๆ ที่แสนอบอุ่น'
สวัสดีครับทุกท่าน ผมพฤตเอง วันนี้ผมมาแปลก ธรรมดาผมจะพาทุกท่านไปตามเส้นทางไกลที่ใจเรียกหา หรือไม่ก็พาบุกป่าฝ่าดงลงทะเล แต่ถึงแบบนั้น ผมก็คิดอยู้่เสมอว่า 'เอ้อ บ้
Thanapuk
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมลดน้ำหนักแล้วมาชีสเดย์อาหารหวานปวดหัวมาก