หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหวานหน่อย ไม่อยากอ้วนละ555
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือเราอะมีญาติขายน้ำหวานเหมือนชาพะยอมงี้อะค่ะ ละแบบก็กินเกือบทุกวันเลย เราอยากกินให้น้อยลง ควรกินกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดีอะ555 ปกติไปโรงเรียนก็ไม่ได้กินเลย เพราะไปอยู่ที่อื่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข
norapob
เห้อ..กินน้อยแต่น้ำหนักเพิ่ม ทำไมออกกำลังกายก็แล้ว หยุดกินชานม น้ำหวานงดกินของทอดก็แล้วยังไม่ลด
ผมอายุ 30 ครับหนัก 83 กก. รู้สึกว่าตัวเองพอน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นสุขภาพร่างกายแย่ลง นอนกรน เวียนหัวบ่อย บวกกับรู้สึกอึดอัดเวลาแต่งตัว เลยพยายามหันมาลดน้ำหนัก ปัจจุบันเข้ายิมออ
สมาชิกหมายเลข 6745439
ถ้ากินข้าวน้อยๆ แต่กินชาไข่มุกทุกวัน จะอ้วนมั้ย
อยากทราบค่ะว่าหากคุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 30 นาที (พนักงานออฟฟิศ) แต่กินชาไข่มุกหวาน 100 % ทุกวัน หรืออาทิตย์ละ 4-5วัน จะอ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1421519
รายงานความคืบอยู่กับที่ จันทร์ ที่ 12 ม.ค. 2569 (คืนนี้โต้รุ่ง / วันนี้ลากิจ / สวัสดีวันจันทร์) 🤍
1. ช่วงนี้เน็ตบ้านติด ๆ ดับ ๆ น่าจะเกิดจากม้วนสายภายในตามเคย เลยอาจจะงดเล่นอะไรที่มันต้องเรียลไทม์ ไปพลาง ๆ ก่อน อย่างเช่นดูคลิปยูทิวบ์ ซึ่งก็เบื่อ ๆ 2. คืนนี้งดยาจิตเภท แต่ทุกคืนที่งด วันรุ่งขึ้นมัก
อวัยวะชิ้นนั้น
หาเพื่อน แชร์แลกเปลี่ยน ลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ
ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3160256
“ฆาตกรรสหวาน” ชานม-น้ำอัดลม ช็อกคนไม่ถึง 30 ก็ตายได้!?
โดย: ผู้จัดการออนไลน์ การกินไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ชอบกินชานมไข่มุก-น้ำอัดลม เสี่ยงเบาหวานถามหา อุทาหรณ์สาววัย 29 ถึงอายุน้อยก็ตายได้ เพราะพฤติกรรมการกินของตัวเอง ตายภายใน 1 ปี หลังจากตรวจเจอ แบบนี้ยิ่
สมาชิกหมายเลข 3509549
อายุเข้าเลข 3 กินอะไร ก็อ้วนง่าย
กินเหมือนเดิม ใช้ชีวิตแบบเดิม แต่สังเกตุว่า อายุเริ่มเยอะ น้ำหนักก็เยอะตาม
สมาชิกหมายเลข 7985678
⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”
ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร
สมาชิกหมายเลข 7177438
ติดชาเขียวแต่สั่งไม่หวานจะอ้วนไหม
คือเราติดชาเขียวมากค่ะกินทุกวันแต่สั่งไม่หวานตลอด และออกกำลังกายทุกวัน วันละ1ชั่วโมงกว่าๆ จะอ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6351557
ทำไมทุกคนต้องคิดว่า คนอ้วนต้องชอบกินพวกขนมหวานด้วยคะ แล้วทำไมถึงคิดงั้น?
เราคนหนึ่งที่ไม่ได้มีจิตพิศวาสอะไรกับพวกขนมหวานหรือว่าพวกน้ำหวานอะไรเลย หลายครั้งเวลามีคนซื้อขนมอะไรมาก็เอาให้เราก่อนทุกครั้งเพราะคิดว่าเราชอบกิน ทั้งที่ปกติก็ไม่เคยซื้อกินเลย เพราะส่วนตัวไม่ชอบกินขน
สมาชิกหมายเลข 2754689
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหวานหน่อย ไม่อยากอ้วนละ555