หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหวานหน่อย ไม่อยากอ้วนละ555
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือเราอะมีญาติขายน้ำหวานเหมือนชาพะยอมงี้อะค่ะ ละแบบก็กินเกือบทุกวันเลย เราอยากกินให้น้อยลง ควรกินกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดีอะ555 ปกติไปโรงเรียนก็ไม่ได้กินเลย เพราะไปอยู่ที่อื่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข
norapob
เห้อ..กินน้อยแต่น้ำหนักเพิ่ม ทำไมออกกำลังกายก็แล้ว หยุดกินชานม น้ำหวานงดกินของทอดก็แล้วยังไม่ลด
ผมอายุ 30 ครับหนัก 83 กก. รู้สึกว่าตัวเองพอน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นสุขภาพร่างกายแย่ลง นอนกรน เวียนหัวบ่อย บวกกับรู้สึกอึดอัดเวลาแต่งตัว เลยพยายามหันมาลดน้ำหนัก ปัจจุบันเข้ายิมออ
สมาชิกหมายเลข 6745439
ถ้ากินข้าวน้อยๆ แต่กินชาไข่มุกทุกวัน จะอ้วนมั้ย
อยากทราบค่ะว่าหากคุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 30 นาที (พนักงานออฟฟิศ) แต่กินชาไข่มุกหวาน 100 % ทุกวัน หรืออาทิตย์ละ 4-5วัน จะอ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1421519
ทานอย่างนี้โอเคไหมคะ สำหรับการลดความอ้วน
เรามีความคิดอยากลดความอ้วน ได้ไปอ่านบทความหลายๆบทความแล้วก็เน้นไปทางออกกำลังกายกับการทานคลีน เลยอยากจะเริ่มทำบ้างค่ะ คือเราจะทานตามโปรแกรมแบบนี้ รบกวนเพื่อนๆสายสุขภาพช่วยตอบหน่อยนะคะว่าโอเคแล้วหรือเปล
สมาชิกหมายเลข 2478809
“ฆาตกรรสหวาน” ชานม-น้ำอัดลม ช็อกคนไม่ถึง 30 ก็ตายได้!?
โดย: ผู้จัดการออนไลน์ การกินไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ชอบกินชานมไข่มุก-น้ำอัดลม เสี่ยงเบาหวานถามหา อุทาหรณ์สาววัย 29 ถึงอายุน้อยก็ตายได้ เพราะพฤติกรรมการกินของตัวเอง ตายภายใน 1 ปี หลังจากตรวจเจอ แบบนี้ยิ่
สมาชิกหมายเลข 3509549
🤭 หลานสาว ชวนเล่นผวนคำ ของกินเยอะเลย คลายเครียดครับ 555
วันหยุดสุดหรรษา สัปดาห์ก่อน อยู่ๆหลานสาวก็ชวนเล่น ผวนคำ อืม มานั่งนึก น่ารักดีอะ น้ำมันก็แพง ข้าวของก็แพงขึ้น ค่าแรงไม่ขยับ คลายเครียดกันนะครับ หลาน: แอ๊ปเปิ้ล ลุง= มือถือ (หลานบอกไม่ใช่ 555)หลาน: แอด
double two
ร้อนนะ แต่อยากกิน น้ำหวาน สายหวานต้องรู้ แก้วนี้มีน้ำตาลเท่าไร
ร้อนนะ แต่อยากกิน น้ำหวาน สายหวานต้องรู้ แก้วนี้มีน้ำตาลเท่าไร สุ่มตรวจจากร้านค้าต่าง ๆ โดย ศูนย์อาชีวอนามัยและสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร รพ. จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทยเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิ
double two
อายุเข้าเลข 3 กินอะไร ก็อ้วนง่าย
กินเหมือนเดิม ใช้ชีวิตแบบเดิม แต่สังเกตุว่า อายุเริ่มเยอะ น้ำหนักก็เยอะตาม
สมาชิกหมายเลข 7985678
น้ำหนักไม่ลดแต่ชุดหลวมมาก ใน 1 สัปดาห์ (แต่ก่อนพยายามลดมา2ปีไม่เห็นผอมลงสักนิด) มาดูกันค่ะ
เนื่องจากเรารู้สึกว่าตัวเองเริ่มแก่ = = อายุใกล้เข้าเลข 3 แล้ว วันนั้นเลยฝืนใจลุกไปเดินเร็วรอบๆสวนสาธารณะบ้าง สนามกีฬาบ้าง เราเป็นคนเดินเร็วอยู่แล้วค่ะ แต่พอมาถามในพันทิป เขาบอกว่าให้เดินนานๆแทนเดินเร
ohonut123
คนที่กำลังลดความอ้วน เข้ามาด่วน ถึง ด่วนมากที่สุด!!!!!!
เลยอยากจะแนะนำ หรือ มาบอกสาระ เพื่อเป็นแนวทางที่จะพาไปสู่เป้าหมายครับ และอยากให้เพื่อนๆในพันทิป ทำความเข้าใจกับการลดความอ้วนในแบบที่ถูกต้อง เป็นข้อๆเลยนะครับ(มีอะไรก็เสริมเข้ามาได้เลยนะครับ) 1.ต้อง
HideX1986
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหวานหน่อย ไม่อยากอ้วนละ555