อ่านหนังสือยังไงให้จำครับ ใครมีเทคนิคบ้าง??

ผมอ่านหนังสือ 2 ช่วงเวลา ก่อนนอนและตื่นนอน 22.00 - 23.00 น. กับ 04.30 - 06.45 น. อ่านได้ประมาณ 1 อาทิตแล้ว ไม่ค่อยมีสมาธิในการอ่านมันเลยทำให้เราจำยากหรือเปล่าครับ ใครพอมีเทคนิคบ้าง แนะนำผมหน่อยครับ ??