นอนเช้าบ่อยมาก จะปรับพฤติกรรมยังไงดีคะ

เราคบมาได้จะครึ่งปีค่ะ ตอนที่คบใหม่ๆ เราปลุกแฟนตลอด ไม่ได้อยู่บ้านเดียวกันนะคะ โทรปลุกเอา เราก็ทำงาน แต่ปลุกช่วงเราพักพอดีเลยไม่มีปัญหาอะไร แต่ติดตรงที่บางทีเราก็ไม่ว่าง ลืมบ้าง จนเราคิดได้เองว่าทำไมเ

เนื่องจาก จขกท. ยังไม่มีลูกซักที เป็นคนใช้ชีวิตแบบนกฮูก นอนเที่ยงคืนกว่าตื่น 7 โมงเช้า ทั้งตนเองและภรรยา ... พยายามทำวิธีทางวิทยาศาสตร์ มาก็หลายรอบแล้ว ... หาสาเหตุพยายามแก้ทุกจุดที่ทำได้ แต่

ตอนนี้ลูกสาวได้ 1 เดือนกับ20 วันคะ มีปัญหาคือนางจะตื่นมาตอนเที่ยงคืนแล้วก็ร้องไห้จนถึง 7-8 โมงเช้า ทำยังไงก็ไม่ยอมนอนแล้วก็หยุดร้องไห้ เป็นแบบนี้มาได้ 5 วันแล้วคะ ต้องทำยังไงดีคะ ตอนนี้คุณแม่ร่างกายเร

จขกท. อยากจะรบกวนสอบถามความเห็นของเพื่อนสมาชิกเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ จขกท.สูง 150 หนัก 46 กก. ก่อนหน้านี้ หนักประมาณ 43 กก. เผอิญไม่สบายและทานยาที่มี side effect ให้น้ำหนักเพิ่ม แต่พอหายดีและงดยา น้ำหน

บอกไว้ก่อนเลยกระทู้คำถามนี้ไม่ค่อยจะมีสาระเท่าไหร่นะ 5555 แต่เราจริงจังมากนะ!! เอาล่ะเข้าเรื่องเลย.. อยากรู้วิธีที่ทำให้ตัวเองตื่นเช้าอ่ะ 6โมงเช้าก็ยังดี เป็นคนนอนดึกด้วย นอนไม่ค่อยหลับ จะหลับตอนประมา

ตามกระทู้เลยค่ะ เราโดนอยู่ประจำเลย โดนแต่เราคนเดียว อยากรู้ว่าคนที่ชอบกดคนอื่นให้ตัวเองดูสูงนี่ เขาต้องเป็นคนยังไงคะ บางทีมาพักตอน4โมงเวลาของกะเช้าจะเลิกงาน แต่ไม่ได้กลับบ้านเพราะต้องรอกะสายพักเสร็จ ก

เรื่องของเรื่องคือ จขกท เป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหานอนกรนหนักมาก และมีภาวะหยุดหายใจตอนนอนค่ะ เราจะมาแชร์เกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้น การวินิจฉัยของหมอ รวมถึงเรื่องของการผ่าตัดรักษา เผื่อว่าใครมีปัญหาเหมือนเร

มีน้องคนนึงมาขอคำปรึกษาจากเราแต่ก็ไม่เชิง เหมือนมาระบายให้ฟังมากว่าประมาณว่าไปเจอเรื่องแย่ๆอะไรมาบ้าง ตอนแรกเราโอเคนะและพร้อมรับฟังถึงเราไม่ค่อยให้คำปรึษาอะไรมากเพราะพูดไม่เก่งแต่พยายามเข้าใจและอยู่ข้

ต้องขอบอกก่อนว่าส่วนตัวเป็นคนเข้าใจยากมาก ตามอ่่นทู้หลายๆทู้เกี่ยวกับการออกกำลังแล้วก็แอบงง บวกกับไม่รู้ว่าจะนำมาปรับใช้กับตัวเองยังไงดีน่ะค่ะ เลยอยากมาปรึกษา จขกท.สูง 150 ไม่สูงดิ เตี้ยเลย 5555 หนัก