ใครรู้ก็ตอบหน่อยเน้ออ

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้จะมาชี้เป้าขนมที่ทั้งอร่อยด้วย มีประโยชน์ด้วย ขนมที่กินเล่นๆแต่ได้ประโยชน์เต็มๆ เรียกได้ว่าเป็น Serious snack ได้เลยทีเดียว  งานนี้ไม่ได้

เมื่อวานกินข้าวเหนียวมะม่วง เย็นนี้เลยกินเม็ดมะม่วงต่อเลย 🤣🤣 เม็ดมะม่วง เรา อบเอานะคะไม่ได้ ทอด ! ไก่ชุบแป้งสาลีธรรมดาๆ กรอบมากๆ หอมใหญ่หมดใช้ หอม แขก รสชาติ จึ้งมากๆ 😋 แอบใส่ โกชูจัง หน่อยนึงเอาส

สวัสดีค่า วันนี้เราขอมารีวิวขนมเอาใจสายกินจุ๊บจิ๊บให้กับสาวกเด็กเซเว่นที่ต้องการลดหุ่น เราได้เลือกของกินเล่นที่เราได้กินเองเป็นประจำในช่วงลดน้ำหนักจริงๆ เลยอยากมาบอกต่อเพื่อนๆ ที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร

ผัดกะเพราหมูกรอบ​ ง่ายๆ​ หมูกรอบทำเอง​ ไม่ตากแดด​ พร้อมสูตรผัดกะเพราแซ่บๆ วิธีทำแบบวิดีโอ👇👇👇 https://www.youtube.com/watch?v=1wbviZkdRy0 https://youtu.be/1wbviZkdRy0 เกลือ​ น้ำเปล