Work From Home ยังไงไม่ให้ง่วง

เมื่อเราทำงานกันแบบ Work From Home สิ่งนึงที่เป็นปัญหาสำคัญที่สุดเลยก็คือการจัดสรรเวลา ที่ส่วนใหญ่จะดูไม่ลงตัวเท่าไหร่ บางคนทำงานแบบแทบจะตลอดเวลาจนอาจจะไม่ได้นอน พอถึงเวลาที่ต้องทำงานจริง ๆ ก็อาจจะง่วงนอนได้ วันนี้เรามีวิธีแก้ง่วงให้ทำงานต่อได้มาฝากกัน ไปดูกันเลย
 
1. ลุกมายืดเส้นยืดสายบ้าง
อันดับแรกเลย ก็คือการลุกมายืดเส้นยืดสายกันบ้าง จะสามารถช่วยลดอาการอ่อนล้าจากการทำงานได้ โดยจะลุกขึ้นมาเดินสัก10-20 นาทีก็ได้ หรือจะขึ้นมายืดเส้นยืดสาย บิดตัวนิดหน่อย แล้วมองวิวข้างนอกไปด้วย ก็จะผ่อนคลายได้เหมือนกัน
 
2. พักจากงานบ้าง
จะใช้สายตามองงานอย่างเดียวมันก็ยังไงอยู่ เครียดตายพอดี โดยเราควรฟังเพลงไปด้วยในระหว่างทำงาน จะได้มีความผ่อนคลายบ้าง หรือจะพักสายตาสักหน่อยก็ได้เหมือนกัน จะได้ไม่ปวดตาหรือแสบตามาก และที่สำคัญเลยก็คือลองหาขนมอร่อย ๆ ที่ตัวเองชอบมานั่งกินตอนทำงานไปด้วยดู ก็จะช่วยให้ผ่อนคลายได้เหมือนกันครับ
 
3. ใช้น้ำเย็นช่วย
ถ้าทั้งการยืดเส้น หรือผ่อนคลายเอาไม่อยู่แล้ว ให้ใช้น้ำเย็นเลย จะดื่ม หรือจะล้างหน้าก็ได้เหมือนกัน รับรองเลยว่าตื่นแน่ หรือตอนนี้เรากำลังทำงานอยู่บ้าน ก็ถือโอกาสนี้ในการอาบน้ำไปด้วยเลยก็ได้ นอกจากจะทำให้ตื่นแล้ว ยังช่วยให้เราหายร้อนได้อีกด้วยแหละ ในอากาศแบบนี้
 
แต่ยังไงก็ตาม วิธีนี้จะช่วยได้แค่แป้ปเดียวเท่านั้น ไม่ควรทำบ่อย เพราะจะทำให้เสียสุขภาพมากกว่า ทางที่ดีก็คือหาเวลาว่าง แล้วนอนจะดีกว่าครับ

อ่านบนความฉบับเต็มได้ที่ : Work From Home ยังไงไม่ให้ง่วง