ถ้านอนไม่หลับต้องทำไงคะ??

นอนเช้าทุกวันเลยปิดไฟนอนก็แล้ว ก็ยังไม่หลับ ไม่ก็จะเผลอหลับไป1ชั่วโมงละจะตื่นขึ้นมาแล้วจะไปหลับอีกทีตอนเช้าเลยค่ะ นอน7 โมงเช้าตื่น4โมง เครียดมากๆเลยย ตื่นมาก็เหมือนกับว่านอนไม่เต็ม ใครมีวิธีดีๆที่สามา

สวัสดีคะ พอดีเราโดนขู่เรื่อง งานกดรับออเดอร์ พอเราไม่ทำต่อขู่เราเรื่องกฎหมาย ควรทำไงดีคะ ตอนนี้เครียดมากเลยคะ

ถามนะคะ ถ้าเราเจอบิลทาน MK ในกระเป๋าแฟน เขียนว่า กินสองคน เมื่อวันอาทิตย์ตอนสองทุ่ม (ไม่ได้อยู่กับเรา) เราควรทำไงคะ เบื้องต้นถามไปแล้วค่ะ ทีแรกเขายืนยันว่าไม่ได้ทาแต่พอเอาหลักฐาน (บิล) ให้ดู เขาก็

ทำไงคะ เน็ตดีเเทคชอบขึ่นสองขีดตลอด ดูอะไรไม่ได้ ข้อความดีเลย์ตลอดเวลา ไม่เข้าใจ เหนื่อยมาก น่าเบื่อ

คือให้แม่โอนเงินเข้าให้ค่ะแต่แม่จำเบอร์ผิดต้องทำไงคะ ปล.มันเป็นความผิดเราด้วยแหละครึ่งหนึ่ง._.

คือเราควรทำไงคะ ประสบปัญหานอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ นอนยาก และเวลานอนจะนอนยาวไม่ได้ยินเสียงปลุก บางวันนอนยาวถึง2วัน เป็นคนที่นอนยาวและหลับยากค่ะ เครียดไปหมด

แบบว่า เราโดนแบบไม่ได้แจ้งอะไรเลย เพราะไม่มีหลักฐานอ่ะ ส่วนคนที่เเฮ็ดไลน์เราก็ไม่ได้อะไรเหมือนกัน ควรทำไงดีคะ ควรรู้ช่วยตอบด้วยนะคะ ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ

ท้อคะ...จะจบหลังเพื่อน คิดจะย้ายคณะเลยดีไหม แต่ก็ชอบสิ่งที่เรียน เครียดคะ จนนอนไม่ค่อยหลับ ถ้าเป็นพี่ๆจะทำไงคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้า

เป็นงี้มาสักพักแล้วค่ะ นอนต่อก็นอนไม่หลับเหมือนตอนนี้แหละค่ะ เราอยากนอนมากค่ะ รู้สึกว่านอนน้อยไปมากๆ ทำให้ไม่สดชื่นเลย