เจ็บสะบัก ประคบร้อนหรือเย็น

เจ็บสะบักจี๊ดมาก 1 สัปดาห์ ประคบเย็น 2 วัน จากนั้นประคบร้อน รวมถึงกินยาที่หมอให้มาด้วย อาการยังไม่หาย
2 วันที่ผ่านมา สังเกตุว่าไม่ว่าจะประคบร้อนหรือประคบเย็น รู้สึกเจ็บจี๊ดทันที แบบนี้ต้องทำยังไงต่อครับ (ถ้ายังไม่อยากไปหาหมอ)