หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีออกกำลังกายให้ช่วงไหล่กว้างขึ้นไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เป็นผู้หญิงที่มีช่วงไหล่แคบมาก มีวิธีออกกำลังกายให้ช่วงไหล่กว้างขึ้นไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีออกกำลังกายให้เหนียงหายได้ไหม
เป็นคนนึงที่มีเหนียงเยอะ มันทำให้หน้ากลมๆแต่แขนขาเล็ก มันเหมือนคนอ้วน หรือคนตันๆ พอจะมีวิธีออกกำลังกาย ทำให้เหนียงหาย หรือลดไปได้ไหม ขอคำแนะนำหน่อยฮ่ะ
สมาชิกหมายเลข 2826277
เป็นผู้หญิงไหล่กว้าง ทำยังไงให้ไหล่เล็กลงคะ
สวัสดีค่ะ คือหนูไหล่กว้างมากแต่ขาเล็ก มันดูไม่สมส่วน ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายหน่อยค่ะ ขอบคุณค่าาาา
สมาชิกหมายเลข 2815887
ขอคำแนะนำ ออกกำลังกายยังไงให้ไหล่กว้างขึ้น
คือเป็นคนตัวเล็กค่ะ ไหล่เล็กแต่รู้สึกเหมือนหัวโตอยากให้มีไหล่ผายใส่เสื้อผ้าสวยๆ ปกติก็ออกกำลังกายที่เน้นไปทางขากับหน้าท้องส่วนใหญ่ อยากขอคำแนะนำว่าควรออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 3644865
อยากลดต้นแขนต้องออกกำลังกายยังไงบ้างคะ
พอดีต้นแขนใหญ่และย้วยมากกกเลยค่ะอยากให้ต้นแขนเล็กลงค่ะ ต้องออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5248488
แนะนำวิธีลดสะโพกหน่อยค่ะ
ใครมีเคล็ดลับวิธีลดสะโพกและต้นขาบ้างค่ะเราเป็นคนที่เอวเล็กแต่สะโพกใหญ่กว่ามาก ใครมีเคล็ดลับช่วยแนะนำวิธีลดหน่อยค่ะ ถ้าแนะนำเรื่องการกินด้วยยิ่งดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7486814
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีออกกำลังกายให้ช่วงไหล่กว้างขึ้นไหมค่ะ