หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดแบบifน้ำหนักยังเพิ่ม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรากำลังลดน้ำหนักแบบ if แต่มันก็เพิ่มอยู่ของหวานไม่ได้แตะเลย น้ำอัดลมไม่กินด้วย ทำไมยังเพิ่มอยู่คะ ( ก่อนหย้านี้เราหนัก98 โลเคยลดน้ำหนักแบบแคลอรี่ แต่พอลงเหลือ61 มันตันไม่ลง แล้วจึงเริ่มมาลดแบบ if)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยอดอาหารจนโยโย่ ถ้าจะลดนน.อีกครั้งด้วยวิธี IF จะยังได้ผลมั๊ยคะ
เมื่อก่อนเราลดนน.มาเยอะ รอบแรกที่เคยลดคือ10กว่าปีที่แล้ว ลดมา20กก.ด้วยการออกกำลังและคุมอาหาร แล้วกลับมาอ้วนอีกเพราะกินเยอะและผลจากยา จนปีที่แล้วถึงเริ่มลดใหม่ด้
สมาชิกหมายเลข 1678279
ทำไมลดน้ำหนักแล้วรู้สึกหน้าโทรม
เดิมหนัก 58 ตอนนี้ลดมาเหลือ53 ไม่ได้ลดแบบหักโหม คุมอาหาร ออกกำลังกายปกติไม่ได้หนัก แต่ลดแป้งลดน้ำตาลลง จากแต่ก่อน ชาไข่มุก น้ำหวาน ขนมหวานหลังข้าวทุกมื้อ แต่พอจ
สมาชิกหมายเลข 7108564
ลดน้ำหนักแล้วไม่ลง
ตอนแรกเรา นน.73 กก. แล้วเราก็พยายามลดมาโดยตลอดจนปัจจุบัน นน.59 กก. แล้วเราก็ลดต่อ แต่มันไม่ลง เราลองไปอ่านมาเขาเหมือนจะเรียกว่าช่วงร่างกายอยู่ในโหมดประหยัดพลังง
สมาชิกหมายเลข 3461789
คุมอาหารมาประมาณ1อาทิตย์แล้ว น้ำหนักไม่ลดแต่เพิ่ม
เราน้ำหนักอยู่ที่61~62 ค่ะตอนเริ่ม คุมอาหาร แต่พอผ่านมา1อาิทตย์ตอนนี้ควที่ที่63 ค่ะ เราใช้วิธีกิน 8 มื้อแรก 10 โมง มื้อสัดทเาย4 โมง เย็นพยายามกินโปรตีนให้ได้มาก
สมาชิกหมายเลข 6502754
ชอบออกกำลังหนักๆ แต่ไม่ชอบกินจนแน่น ทำอย่างไรให้อ้วน
เราอยากวิ่ง 21km ให้ได้ ตอนนี้กำลังฝึกอยู่ ไต่ระดับไปเรื่อยๆได้ประมาณ 12-14 km แล้ว แต่รู้สึกว่าตัวเองผอมลงเรื่อยๆ (น้ำหนักชั่งแล้วเพิ่มนะคะ แต่ร่างกายดูผอมลงๆ
สมาชิกหมายเลข 938836
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดแบบifน้ำหนักยังเพิ่ม