ลดแบบifน้ำหนักยังเพิ่ม

เรากำลังลดน้ำหนักแบบ if แต่มันก็เพิ่มอยู่ของหวานไม่ได้แตะเลย น้ำอัดลมไม่กินด้วย ทำไมยังเพิ่มอยู่คะ ( ก่อนหย้านี้เราหนัก98 โลเคยลดน้ำหนักแบบแคลอรี่ แต่พอลงเหลือ61 มันตันไม่ลง แล้วจึงเริ่มมาลดแบบ if)