นมถั่วเหลือง สิว สูง ปจด.

คือกินนมวัวเพราะอยากสูงแต่พอกินแล้วสิวจะขึ้นง่ายค่ะ เลยอยากลองเปลี่ยนมาเป็นนมถั่วเหลืองจากที่หาข้อมูลมามีทั้งดีและเสีย กลัวว่ากินแล้วจะไม่สูง หลายคนบอกว่านมถั่วเหลืองทำให้ปจด.มาช้าหรือน้อย ควรกินยังไงดีคะให้สูงและปจด.ไม่ผิดปกติ