ความแตกต่างระหว่าง นมถั่วเหลืองตามร้านสะดวกซื้อ กับ นมถั่วเหลืองทำเอง

กระทู้คำถาม

ผมไปพบแพทย์เรื่องสิวแล้วเขาบอกว่าส่วนนึงที่ทำให้สิวขึ้น คือดื่มนมวัว

ผมเลยอยากเปลี่ยนมาดื่มนมถั่วเหลืองแทน แต่หมอก็บอกว่านมถั่วเหลืองตามร้านสะดวกซื้ออาจจะมีนมวัวผสมมานิดหน่อย ถ้าให้ดีก็คือทำเอง
อยากทราบว่าถ้าทำเองมันจะต่างกับที่ซื้อมากไหม(นอกจากที่ว่าอาจจะมีนมวัวผสมมา)
หลักๆเลยคืออยากรู้ประโยชน์ต่างกันไหม พวกโปรตีน แคลเซียม และวิตามิน