หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
้เจ็บเข่าจากกระโดดเชือก มีเสียงก็อบๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
แพทย์
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
เมื่อวานผมกระโดด 300 ครั้ง ตอนช่วง
บ่าย พอตกดึกอาการแสดงเลยครับ
เวลาเดิน ช่วงจังหวะที่ขาตรงจะมีเสียง ก็อกปวดนิดนึง แต่งอ เหยียดได้ปกติ ตื่นเช้ามาวันนี้อาการยังอยู่ครับ
ไม่ได้สังเกตุว่าดีขึ้นไหม
สงสัยแต่ว่า มันหายเองได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้เรียกเอ็นไขว้หน้าขาดรึป่าว??เครียดมาก
คือผมเตะฟุตบอล แล้วพลิกตัวมีการลั่นเข่าซ้ายมีเสียงดังก๊อป เล่นต่ิได้นิดหน่อย แต่กลัวเจ็บเลยออกมา หลังจากนั้นกลับบ้านมามีอาการเข่าบวม เดินลงน้ำหนักไม่ถนัดวันถัดม
สมาชิกหมายเลข 4411026
บาดเจ็บจากการวิ่ง รักษาอย่างไรดีครับ
เมื่อเดือนก่อนผมก็วิ่งปกติ วันละ 4-5 กม. ทุกวัน มาประมาณสามปีไม่เคยบาดเจ็บ เมื่อเดือนก่อนทดลองลงคอร์ท ดูวิธีมาจาก ยูทูบ คือวิ่งเร็วๆ 100% 400 เมตร แล้วเดิน 200
บ่าวเฒ่า เหลือกำ
เข่ามีเสียงก๊อก ก๊อก เวลาเดินลงบันได จะเป็นอันตรายไหมครับ
คือวันก่อนล้ม แล้วเข่าสองข้างลงพื้น ปวดมาก จากนั้น เวลาเดินลงบันได เวลาก้าวลง จะมีเสียงก๊อก ตรงหัวเข่าตลอดเลยครับ แต่เดินปกติ ไม่มีเสียง ตรงนี้จะเป็นปัญหาไหมครั
สมาชิกหมายเลข 5724423
อยู่ๆเจ็บส่วนที่ลงมาใต้คอ แต่สูงกว่าลิ้นปี่ (เฉพาะเวลาก้ม อันนี้เรียกว่าอาการอะไรครับ)
เรื่องเริ่มต้นที่เมื่อคืน ผมหาของใต้โต๊ะ แล้วก้มตัว อาการเจ็บเริ่มขึ้นทันที หลังจากนั้นก็เริ่มเจ็บมาตลอด เวลาก้ม ตอนนี้ยังไม่หาย นอนหงาย นั่ง ยืน เดิน ไม่เป็น แ
สมาชิกหมายเลข 6860776
รู้สึกเข่าเหมือนมีปัญหา ทำอะไรก็ไม่สะดวก
เป็นอาการแบบนี้มานานเเล้วครับ ก่อนหน้านี้เคยประสบอุบัติเหตุ หัวเข่ากระแทก จนทำให้มีอาการบวมช้ำบริเวณหัวเข่าขึ้นมา เเต่ตอนนั้นยังเดินได้ไม่ค่อยมีอาการเจ็บปวดอะไร
สมาชิกหมายเลข 4154925
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
กล้ามเนื้อ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามวัย เรื่มสะสมกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี่ทำอย่างไร อย่ารอให้เสื่อม (May 2029 ภาพ)
เริื่มสะสมกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี้่ทำอย่างไร อย่ารอให้เสื่อม ตามภาพเลยจ้า
สมาชิกหมายเลข 1542321
ชาย/หญิง อายุ60ปี ออกกำลังกาย/ทานอะไรที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ให้ลีบคะ เห็นในYoutubeเน้นเรื่องนี้มาก
จะเอาความรู้ไปแนะนำต่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
positive thought
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
แพทย์
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
้เจ็บเข่าจากกระโดดเชือก มีเสียงก็อบๆ
บ่าย พอตกดึกอาการแสดงเลยครับ
เวลาเดิน ช่วงจังหวะที่ขาตรงจะมีเสียง ก็อกปวดนิดนึง แต่งอ เหยียดได้ปกติ ตื่นเช้ามาวันนี้อาการยังอยู่ครับ
ไม่ได้สังเกตุว่าดีขึ้นไหม
สงสัยแต่ว่า มันหายเองได้ไหมครับ