▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดน้ำหนัก
♠️เรากินข้าวแค่1คาบต่อวัน กินประมาก10:30น.♠️ มีผักสลัด ข้าวจ้าว ไข่ต้ม และ ดื่มน้ำเปล่า ไม่ดื่มน้ำหวานอัดลม หลังจากทานอาหารเสร็จนั่งพัก30นาที พอตกมากลางคืนเรากินน้ำจนพุงออก ( แบบนี้น้ำหนักที่เราลดลงมา จะเพิ่มขึ้นไหมค่ะ )😂😂 กังวลมากเลยค่ะ