คุณเคยอดนอนนานที่สุดเป็นเวลาเท่าไร

ตามหัวข้อเลย ช่วงนี้ปกตินอน 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้า รวมๆก็ประมาณ 7-8 ชม. ก็เพียงพอแล้วนะ แต่พอมาทำงานช่วงเที่ยงๆบ่ายๆมันง่วงมาก หนักตา แล้วเหมือนล้าๆ ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร ใครพอมีประสบการณ์แบบนี้บ้างมาแช

อาการนี้เป็นมาหลายปีเเล้วอะค่ะเลยอยากทราบว่าเป็นอะไร

คือเราเป็นคนตาปรือๆค่ะเหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลาอยู่แล้วไม่น่าเกี่ยว แต่เวลานั่งเฉยๆหรือโดนแดดแป๊บเดียวหรือนานๆจะง่วงนอนมากๆค่ะเหมือนคนอดหลับอดนอนจริงๆนอนหลายชั่วโมงมากค่ะ

รู้สึกว่าค่อนข้างเป็นปัญหามาตั้งแต่สมัยเรียน พอเปิดหนังสืออ่านปุ๊ป อาการหาวง่วงนอนมาทันที อ่านได้ไม่เท่าไรก็อยากนอนแล้ว คือมีวิธีแก้ไขยังไงดีคะ นอนก่อนแล้วค่อยอ่าน หรืออ่านก่อนแล้วค่อยนอน เป็นคนคิดมา

เราเป็นคนหน้าอกเล็กแทบจะไม่มีเลยค่ะ และเครียดเรื่องโดนบูลี่บ่อยๆ พยายามไม่คิดแล้วค่ะ แต่อดที่จะคิดไม่ได้เลย😭

🤔ทำไมเราดื่มกาแฟแล้วยังง่วงเหมือนเดิม..แล้วจะดื่มอะไรละทีนี้..มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหม..แล้วดื่มอะไรถึงจะหายง่วง🥱🥱

เบลอ ๆ นอน เท่าไรก็ไม่พอ ต้องทำยังไงบ้าง ครับ ?? นอนแปบๆ ก็ตื่น เดียวแปบๆ ก็ง่วง ต้องทำยังไงอ่ะครับ ออกกำลังกายก็แล้ว เป็นลมไปเลย รู้สึกตัวอีกที นอนอยู่บนพื้นซีเมนต์

ถ้าง่วงมาก และหิวมาก คุณจะเลือกนอน หรือเลือกกิน