หน้าบวม บานมากๆเลยค่ะ แก้มเยอะมากด้วย ทำไงดีคะ?

สวัสดีค่ะคือตามหัวข้อเลยคะ คือไม่พอใจในรูปหน้าของตัวเองมากๆๆเลย คือแบบกินเยอะเท่าไรก็ขึ้นไปรวมกันอยู่ที่หน้า แก้มใหญ่มาก หน้าก็บาน ควรลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายยังไงดีคะ ช่วยทีคะ น้ำหนัก46 ส่วนสูง169ค่

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมแต่หน้าอ้วนอะค่ะ คือมีแก้ม มีเหนียง แต่แขนขาเล็กมาก อยากรู้วิธีแก้ปัญหาตัวผอมแต่เหนียงเยอะอ่ะค่ะ คือเราอยากให้ร่างกายเรามันไม่อ้วนเฉพาะส่วนอะค่ะ ทำยังไงดีคะ - เป็นคนกิน 1 วัน 2 มื

คือผมเป็นคนผอมครับ แต่ไม่รู้ทำไมมาบานตรงหน้า คือบวมมากๆ มีแต่แก้ม ขอวิธีออกกำลังกายหน่อยครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ นี่เป็นคนตัวเล็กและผอม แต่หน้าดนกลมเอามากๆ เวลาหันข้างส่องกระจกนี่บวมแบบคางคกเลยอ่า 😢 ไม่อยากเสียเงิน ไม่อยากเจ็บตัว เพื่อนๆพอจะมีวิธีที่ใช้ได้ผลจริงมั่งมั้งคะ ? นี่ก้ทั้งออกกำลังกาย ล

คือผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาประมาณ 3 เดือน โดยสัปดาห์ละประมาณ 5 วัน น้ำหนักผมลดไปประมาณ 10 กิโลจาก 78 เหลือ 66 แต่รู้วึกว่าร่างกายไม่เปลี่ยนไปเลยเหมือนลดแค่น้ำหนัก และแก้มผมก็ไม่ลดดลยอยากทราบว่สพอจะม

สวัสดีค่ะ... (นน.84 สส.154 ) ตอนนี้เรางด หวาน ​มัน ​เค็ม น้ำหวานอัดลม ​แล้วว ดื่มน้ำเยอะๆ ปกติทานเป็นเวลา 2-3มื้อ(เที่ยง,เย็น)​เน้นโปรตีน ผัก คาร์บ​ เหมือนยังไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลง (ไม่รู้ว่าจะทานอ