#คนผอม ดื่มเบียร์จะอ้วนไหมคับ น้ำอัดลม ชา

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

ผมเป็นคนผอม หนัก 56 สูง 180 อายุ28 ชอบกิน bakery กะ น้ำอัดลม กินไม่อ้วนสักที อยากมีน้ำมีเนื้อ โดยเฉพาะช่วงไหล่ แขน อก   ไม่มีเครื่องออกกำลังกาย กินเบียร์มันช่วยได้มั้ยครับ ?

คือตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาใครพอจะมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ

ระหว่างเบียร์ช้าง กับ เบียร์สิง อันไหนแรงกว่า และเมากว่ากัน 🤔 #ขอบคุนที่ตอบให้ค่า 😘

กินชาเย็นทุกวันตอนเช้า 1 แก้ว จะสั่งชาเย็น (หวานน้อย) ดูแคลลอรี่ตามในแค่ 100 แคล แต่น้ำหวานอื่นๆไม่ได้กินเลยนะ พวกน้ำอัดลม อิชิตัน เหล้า เบียร์ อื่นๆ ไม่ได้แตะเลย ถ้ามีกินก็ตามงานเลี้ยง พวกน้ำอัดลม

ระหว่าง ดื่ม โค้ก(น้ำอัดลมทุกสี) - เบียร์(ทุกยี่ห้อ) - เหล้า(ทุกยี่ห้อ) วันละ 1 ลิตร ดื่มอย่างไหนมีผลเสียต่อร่างกายมากกว่ากันครับ วิธีดื่ม -ต้องดื่มให้หมดภายใน 2 -3 ชม. 1 ลิตร จริงๆ ผมดื่ม โค้ก ไม

ถ้ามองที่น้ำตาล เบียร์ผมไม่รู้ แต่น้ำอัดลมลิตรนึงให้น้ำตาล 60-70 กรัม มากเป็น 3 เท่าของที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

มันออกซ่าๆแบบน้ำอัดลมรึเปล่าครับ หรือเป็นแค่กลิ่นครับ คือผมไม่ค่อยชอบพวกน้ำอัดลม​