อยากทราบวิธีดูแลสุขภาพกันอย่างไรเพื่อไม่ให้ป่วยกันบ้าง

ช่วงนี้อากาศเริ่มเปลี่ยนแล้ว เดี๋ยวฝน เดี๋ยวร้อน ไหนจะโรคระบาดระดับชาติอีก อยากขอคำแนะนำทริคดีๆ ในการป้องกันไข้หวัด หรืออาการเจ็บป่วย ช่วงเปลี่ยนฤดู เพื่อนๆดูแลตัวเองและคนในครอบครัวอย่างไรบ้างคะ