ฉันเป็นคนคิดมาก ทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ เรื่องมันเริ่มตั้งแต่ตอนที่ไม่กี่เดือนมานี้เองคือเรามีเรื่องเครียดหลายๆเรื่องมาผสมกันไปหมดแบบแล้วเราก็เครียดมาก เครียดหนักถึงขนาดซึม นอนไม่หลับ ร้องไห้ ไม่มีสมาธิเลยค่ะ ปวดหัวด้วย เราก็เลยบอ

ผมเป็นคนคิดมากครับ ชอบเอาเรื่องที่ผ่านไปแล้วหรือเรื่องที่ยังมาไม่ถึงมาคิดตลอด ไม่ว่าใครจะว่าอะไรก้อจะเก็บมาคิด มีแต่ความคิดอคติ จนกลายเป็นเครียดไปเลย พยายามปล่อยวางแล้ว พยายามที่จะคิดในเชิงบวกแล้ว แต่

ผมมาเป็นเมื่อตอนอายุ 30 ตอนเจอเรื่องเครียดคิดมากคิดเยอะจะกัดฟันเองโดยไม่รู้ตัวพอมารู้ตัวอีกทีก็เมื่อยกรามบางทีก็ปวดฟันไปแล้ว

ก่อนอื่นจะบอกว่าเราเป็นคนร่าเริงแจ่มใสนะคะนิสัยบ้าๆบอกเฮฮา แต่ติดเป็นคนที่คิดมากๆ แบบมากๆ เก็บมาคิดตลอดเวลาใครพูดอะไร อดไม่คิดไม่ได้ แต่เราบอกเลยว่าเราไม่ใช่คนมีพิษภัยค่อใคร แต่นิสัยของเราคือเป็นคนคิด

ใครเป็นแบบนี้บ้าง ควนต้องไปพบหมอมั๊ยคับ

กลัวว่าวันนี้จะพูดอะไร สงครามจะยืดเยื้อไหม ทองจะลงหรือจะขึ้น ตลาดหุ้นจะพังไหม คน USA เค้าเครียดบ้างไหม

สงสัยและอยากถามเกี่ยวกับคนๆนึงว่าที่เขาบอกว่าปฏิบัติแนวไหนก็ไม่ได้ต้องเจริญสติรู้กายรู้ใจตามพระพุทธเจ้าก็ดับทุกข์ทำไมคนฝึกสติลดยาจิตเวชได้ดีขึ้นวงการจิตเวชจิตวิทยาจิตแพทย์เขารับรองบรรจุหลักสูตรโปรแกรม

คือปกติผมเป็นคนที่ไม่เคยหรือแทบไม่นอนฝันเลยแต่มาช่วงอาทิตย์นี้ผมเริ่มมีอาการนอนฝันบ่อยขึ้นครับ ทั้งที่ ที่ทำงานหรือที่บ้านผมก็ไม่มีอาการเครียดเลย เพราะผมเป็นคนที่ไม่สนใจหรือใส่ใจอะไรมาก แล้วมาวันนี้ผม

คือตอนนี้ผมกำลังเครียดหนีกมากเลยครับ ตอนปลายเดือนมีนาถึงปลายเดือนเมษา คือปกติผมเป็นคนคิดมากอยู่แล้ว ตอนนั้นผมพึ่งหายจากอาการปวดหูชั้นกลาง ในระหว่างที่เป็นนั้นผมก็คิดสารพัดมากมายในสมอง จนคิดว่าเป็นโรคอ

เราเป็นคนค่อนข้างคิดมากค่ะ เวลาทำอะไรแล้วเอาจริงเอาจัง คาดหวังสูง เต็มที่กับงานมาโดยตลอด แต่บางครั้งพอคิดมากๆสะสมเข้ามันเลยกลายเป็น โรคเครียดไปโดยไม่ได้ตั้งใจ เดี๋ยวปวดหัวมากๆบ้าง เดี๋ยวปวดท้องบ้าง ส