🙏ขอสอบถามเรื่องการลดไขมันหน้าท้องหน่อยนะครับ

💕คือผมจะลดนํ้าหนักพร้อมไขมันหน้าท้องอยากให้พวกพี่เเนะนําว่าสิ่งที่ผมทําอยู่ทุกวันมันถูกต้องหรือป่าวตอนนี้ผมหนัก78สูง181 👍
ตอนเช้าตื่นมาผมจะไปวิ่งพร้อมต่อยมวย1ชม
ตอนเช้าผมกิน ข้าว1ช้อน ครึ่ง (ไม่ใช้ทัพพีนะครับ)
พร้อมอกไก่ ผัดไม่ใส่นํ้ามัน
ผมทานอย่างงี้3มื้อเหมือนกันดีไหมครับ บางมือจะมีผักมามั้ง  เเละทุกวันผมจะไม่กินพวกของหวาน นํ้าหวาน ขนม ต่างๆ
เเละตอนเย็นผมจะออกไปเดินอีก1ชม
สิ่งที่ผมทําทุกวันดีไหมครับ มันจะช่วยลดไขมันหน้าท้องไหมครับคือมีไขมันตรงท้องเยอะมาก ผมอยากได้หุ่นเพรียวๆหน่อย
🙏ช่วยเเนะนําหน่อยนะครับ
🙏ขอบคุณครับ