ศิลปะการต่อสู้แบบไหนเหมาะกับคนตัวเล็กครับ

คุณเพื่อนสาวเธออยากเรียนศิลปะป้องกันตัว เธออยากเรียนอะไรที่จะชนะผู้ชายได้โดยที่ไม่ต้องใช้พลังกายมากนัก ให้โจทย์เรามาให้หาที่เรียนให้และเราต้องไปเรียนเป็นเพื่อนด้วย ขอคำแนะนำค่ะ 1 ศิลปะป้องกันตัวที่เหม

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

คือผมชอบในเรื่องพวกนี้มากครับ อยากเรียนไว้ให้เป็นครั้งนึงในชีวิต เอาไว้ป้องกันตัว เอาไว้ออกกำลังกาย ผมเป็นคนที่ถนัดการจับทุ่ม จับล็อคมากกว่าการเหวี่ยงหมัด เหวี่ยงเท้าอ่ะครับ ผมเลยอยากเรียนแขนงที่เน้

อยากให้ช่วยแนะนำยิมมวยไทยให้หน่อยค่ะ ระบุราคาให้จะดีมากเลย จขกท.อยู่ศรีราชา ชลบุรี โซนโรบินสันค่ะ ไกลกว่าศรีราชานิดๆหน่อยๆได้ค่ะ แต่ไม่เอาถึงพัทยานะคะ  จขกท.อยากฝึกป้องกันตัว+ลดน้ำหนักไปด้วยค่ะ