ศิลปะการต่อสู้แบบไหนเหมาะกับคนตัวเล็กครับ

คุณเพื่อนสาวเธออยากเรียนศิลปะป้องกันตัว เธออยากเรียนอะไรที่จะชนะผู้ชายได้โดยที่ไม่ต้องใช้พลังกายมากนัก ให้โจทย์เรามาให้หาที่เรียนให้และเราต้องไปเรียนเป็นเพื่อนด้วย ขอคำแนะนำค่ะ 1 ศิลปะป้องกันตัวที่เหม

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

บ้านพักผู้สูงอายุบึงสะแกงาม ใครใช้บริการได้บ้าง สำหรับผู้สูงอายุทั่วไป ผู้สูงอายุที่มีภาวะเปราะบาง หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายและจิตใจ สามารถเข้าร่วมบริการได้ เพียงใช้บัตรประชาชนใบเดียว

ผมส่วนสูง 173 น้ำหนัก 55 ผมอยากเรียนศิลปะการป้องกันตัว​อะครับ แล้วผมค่อนข้างตัวผอมสูง ระหว่าง มวยไทย กับ เทควันโด้​ อันไหนเหมาะกับสรีระ​ของผมมากกว่าหรอครับ???? (ซีเรียสนะครับ ผมสงสัยจริงๆครับ) https:/

คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ

ผมออกกำลังกายโดยเอาท่อพีวีซีมาหลอมกับปูนแล้วยกขึ้นยกลงด้วยแขนสองข้าง ผมชั่งน้ำหนักอุปกรณ์ได้7+กก ครับ ข้าวจะ50ต่อวันครับ ผมทำเล่นน่ะครับพึ่งอาย15ครับ ผมทำถูกไหม ผมยกแต่ละทีแทบตายเลย ผมไม่ได้อ้วนเลยครั