ทานขนมปังทาเนยถั่วที่ปั่นเองไม่ใส่น้ำตาล มื้อเช้า 3แผ่นเยอะไปไหมคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน

ทานแบบนี้ค่อนข้างแทบทุกเช้า ต้องควบคุมน้ำหนักอยากถามว่ามันเยอะเกินไปไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4833528

ร่วมแสดงความรู้สึก:

CWY ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กำลังลดน้ำหนัก ทานแบบนี้มากหรือน้อยไปรึป่าวคะ

ตอนเช้ากิน ข้าวปกติ(แต่กับข้าวจะไม่มีพวกที่เป็นของทอด) ตอนเที่ยงสลัด+ไข่2ฟอง ตอนเย็นขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

สมาชิกหมายเลข 3938769

ลดความอ้วน

ขนมปังแบบนี้กินแล้วจะอ้วนไหม

อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก และรักษาสุขภาพค่ะ ขนมปังแบบนี้ ทานมือเช้าวันละ 2-3 แผ่น บางทีก้อทานกับ เนยถั่ว ปลาทูน่ากระป๋อง หรืออโวกาโด ผลไม้ต่างๆ มันมีส่วนผสมทำให้อ้วนไ

skysunset

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

ขนม

ลดน้ำหนัก ทานไก่ย่างห้าดาวแล้วอ้วนไหม??

เราจะลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหารแล้วก็เน้นบอดี้เวทสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ก็เลยต้องการโปรตีนด้วยและลดแป้งลง เลยอยากทราบว่าถ้าทานไก่ย่างห้าดาวครึ่งตัว(เอาหนังออก)เกื

สมาชิกหมายเลข 3566427

ออกกำลังกาย

อาหาร

กินคลีนวันละ4-5มิ้อเล็กๆ อ้วนไหมคะ

อยากทราบว่าถ้าเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วกินคลีนโดยหนักเช้า เบาเที่ยง เบาเย็น แต่เราทานรวมๆแล้วประมาณ4-5มื้อต่อวันโดยแบ่งเป็นชามเล็กๆ แบบนี้จะอ้วนไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 2325434

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

เบิร์น (Burn)

มูสลี่กินทุกเช้าจะเป็นอะไรมั้ย จะขาดสารอาหารมั้ยคะ

คือกำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ ช่วงเช้าทุกวันเลยจะทานแค่มูสลี่กับโยเกืร์ตหรือทานกับนม ระหว่างมื้อก็จะผลไม้ หรือถั่วต้ม พอกลางวันจะทานปกติ เย็นก้ทานแต่ไม่ทานแป้ง ทานแค

สมาชิกหมายเลข 4186744

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

วิธีทำ กล้วยอบธัญพืช การันตีความหนึบ กินเพลิน ประหยัดเวลาอบแห้งภายใน 4 ชั่วโมง🙀!!!

สวัสดีทุกคนน😆 หลินเองง วันนี้เรามีสูตรกล้วยอบธัญพืช เนื้อหนึบม๊ากกก หวานกำลังดีสายสุขภาพกดเลิฟ อบแห้งประหยัดเวลาด้วยตู้อบลมร้อนของ SGE ทำง่ายขนาดไหน มาดูกานนนน

Spring Green Evolution

เคล็ดลับก้นครัว

อาหาร

ธัญพืช

อาหารคลีน

อาหารว่าง/ของทานเล่น

การต้มถั่ว 5 อย่างพร้อมกันทำอย่างไรครับ

ถ้าผมจะต้ม 1.ลูกเดือย 2. ถั่วดำ 3.ถั่วแดง 4.ถั่วเหลือง 5.ถั่วเขียว 5 ชนิด พร้อมกัน จะต้องทำอย่างไร ครับ และไม่ทราบ ตัวไหน สุกช้า เร็ว ต่างกัน ใครมีวิธีทำช่วย บอ

สมาชิกหมายเลข 5715151

เมนูต้ม

ทำอาหาร

เคล็ดลับก้นครัว

ธัญพืช

อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์และสารอาหารในถั่วลิสง

ถั่วลิสง สามารถนำมาทำเป็นอาหารได้หลายวิธี โดยจะนำมาต้มหรือคั่ว เพื่อเป็นของว่างแสนอร่อย ชวนเคี้ยวก็ได้ หรือจะนำไปใส่เป็นส่วนประกอบในอาหารคาวหวาน ก็สร้างรสชาติแล

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

โภชนาการ

ธัญพืช

อาหาร

ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ

เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน

สมาชิกหมายเลข 8328599

ลดความอ้วน

สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ

คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล

สมาชิกหมายเลข 9324237

ออกกำลังกาย

วิ่ง

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ลดความอ้วน

{room_name}

ทานขนมปังทาเนยถั่วที่ปั่นเองไม่ใส่น้ำตาล มื้อเช้า 3แผ่นเยอะไปไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ