หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวย์โปรตีนที่เพิ่มน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
Weight Training
6 Week Six-Pack
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก แล้วก็อยากทราบถึงการออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อขอคำแนะนำหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมอายุ 22 ปี หนัก 61 กก สูง 175 คือผมตัวเล็กมาก อยากจะมีหุ่นที่ดี แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะเลิกงานกลับถึงบ้านก็ 2 ทุ่ม ตี5 ก็ต้องตื่นทำงาน กินก็ไม่ค่อยเป็นเวลาเพราะต้องทำงาน คือตอนนี้ผมสนใ
สมาชิกหมายเลข 3396605
ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ กินเวย์ตอนไหนดีสุด
ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือเวลาอื่น
สมาชิกหมายเลข 3898681
แนะนำยี่ห้อเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วอยากสร้างกล้ามเนื้อให้แขนขากระชับเฟิมมากขึ้น (บอกก่อนนะคะว่าไม่ได้จะทานเวย์เพื่อลดน้ำหนักค่ะอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับเฉยๆ) ปกติออกกำลังกาย50-60นาทีต่อวัน5-6วันต่ออาท
สมาชิกหมายเลข 4388520
WAY สองแบบนี้ กินแบบไหนดี ?
สองแบบนี้ กินแบบไหนดีกว่ากันครับ ต้องการกล้ามแบบขึ้นเป็นสัดส่วน ไม่เอาแบบตัวใหญ่ รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 2976470
ช่วยแนะนำยี่ห้อเวย์โปรตีนหน่อยครับ
ผมส่วนสูง 179 น้ำหนัก 68 ครับ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นกว่านี้อีกมากๆ ผมอยากให้ผู้รู้หรือผู้ที่เคยมีประสบการณ์ช่วยแนะนำยี่ห้อเวย์ฯให้หน่อยครับ ตอนนี้ผมรู้สึกว่าตัวเล็กไปครับ
สมาชิกหมายเลข 1560605
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั
สมาชิกหมายเลข 9044006
เริ่มทาน เวย์โปรตีน ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
อยากจะเริ่มทานเวย์โปรตีน อยากให้ตัวเองมีกล้ามเนื้อมากขึ้น (อยากหุ่นแน่นๆ ตัน 55) ต้องทานอย่างไร ปกติ สูง 167 นน 55 ไม่ได้เว่นฟิสเนต แต่เล่นกีฬา วันละ 1ชม. -1.30 ชม ต้องทานวันละเท่าไหร่ อย่างไร 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5668900
เเนะนำเวย์โปรตีนหน่อยคับ
เป็นคนที่ตัวใหญ่อยู่เเล้วเเต่ไม่อ้วน อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ควรเลือกเวย์ยี่ห้อไหนดี
สมาชิกหมายเลข 5073404
ใช้เวลานานแค่ไหน ถึงจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้
ใช้เวลานานแค่ไหนค่ะ กว่าที่จะสร้างกล้ามเนือได้ค่ะ และต้องควบคุมอาหารอย่างไรค่ะ ทานเวย์โปรตีนเสริมไปด้วยดีไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3179587
ออกกำลังกาย ทานเวย์โปรตีน เเต่ไม่คุมอาหาร กล้ามเนื้อจะมีไหมครับ
คือผมกำลังซ้อมบาสเเต่ผมต้องออกกำลังกายกล้ามเเขน เเต่ผมเป็นเด็ก อายุ 12 ปี ผมคุมอาหารไม่ได้ กล้ามเเขนผมจะมีไหมครับ (ออกกำลังกาย,ทานเวย์โปรตีนทุกวัน)
สมาชิกหมายเลข 6086716
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
6 Week Six-Pack
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวย์โปรตีนที่เพิ่มน้ำหนัก