หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลางคืน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
ประกันสุขภาพ
ทำงานกะกลางคืนอย่างไรให้สุขภาพดี ทั้งเรื่องการกิน การนอน การออกกำลังกาย ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากการลดน้ำหนัก การกิน การนอน ของคนทำงานกลางคืนครับ
ทำงานกลางคืน
สมาชิกหมายเลข 3336595
หาเพื่อนมีไตข้างเดียวแลกเปลี่ยนความรู้การใช้ชีวิตครับ
เรื่องอาหาร การออกกำลังกาย ข้อห้าม ฯลฯ ตามนี้น่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 5299626
งานประจำ+งานกลางคืน ดูแลตัวเองยังไง
สอบถามคนที่ทำงานประจำควบ 2 งานครับ เช่นตอนเช้า 08:00 - 17:00 ไปทำงานออฟฟิต ตอนเย็นเลิกงานไปเสิร์ฟอาหาร หรือ ทำงานร้านเหล้าอะไรแบบนี้ อยากถามว่าพวกคุณดูแลสุขภาพก
สมาชิกหมายเลข 7010544
ถามคนที่นอนได้น้อย ๆ แต่ตื่นมายังสดชื่น มีวิธีการในการนอนอย่างไรบ้างคะ เช่น ช่วงเวลา อาหารการกิน ฯลฯ
นอนอย่างไรให้มีคุณตะพาบคะ
อวัยวะชิ้นนั้น
สาวๆ วัย 35+ มีวิธีตัวดูแลตัวเองให้ดูดี ดูอ่อนวัยกว่าอายุจริงยังไงบ้าง มาแชร์กันหน่อยค่ะ
ขอแนวทางที่เป็นการดูแลจากภายในนะคะ อย่างเช่น - การออกกำลังกาย - อาหารการกิน - วิตามิน - การนอนหลับพักผ่อน
สมาชิกหมายเลข 7076794
อีพริ้ง Vs ทองดี ทองประกายแสด พื้นฐานใครแรงกว่ากัน
จากผู้แต่งคนเดียวกัน มากสามีทั้งสองเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 7477321
เกิดเวลา00.24 คือเวลากลางวันหรือกลางคืน (แยกไม่ออกจริงๆ)
คือว่าเราเกิด วันพุธ ที่13 เวลา 00.24 คะ อยากทราบว่าเราเกิด พุธกลางวัน หรือ พุธกลางคืน คือสับสนมากถามบางคนบอก กลางวัน บางคนบอกกลางคืน #อย่าว่าเราโง่นะเราโง่จริง
สมาชิกหมายเลข 5205239
ซดน้ำซุปนัว ระวังน็อก ทันทีที่ร่างกายรับผงชูรส….!!!
การรับประทานน้ำซุปที่มีผงชูรส (MSG) และโซเดียมในปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ผลกระทบในระยะสั้น (ทันทีหลังทาน) • อาการหิวน้ำแ
Lady_Simplicity
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
ความเครียดสะสม นอนไม่พอ ระวังเป็น "งูสวัด" อันตรายถึงขั้นพิการตลอดชีวิตได้เลย
Update อาการจะรู้สึกเหมือนตอนที่โดนน้ำร้อนลวกก็คือแสบร้อนบริเวณแผล แสบปวดจี๊ดๆ วิ่งตรงมาที่หน้าอกข้างขวา ซึ่งตอนนี้อาการปวดจี๊ดเป็นถี่มากขึ้น ทำให้เห็นว่าหาเงิน
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
ประกันสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลางคืน