หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มส่วนสูงด้วยครับ ไม่สูงขึ้นเลยครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
แคลเซียม (Calcium)
ฟิตเนส
Weight Training
อายุ17ครับ
สูง167-168
หนัก66ครับ
อยากได้เพิ่มซักถึง172-175ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกดัมเบลทำให้สูงขึ้นไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับยกดัมเบลนี่ทำให้สูงขึ้นไหมครับหรือใครมีวิธีอื่นบ้างช่วยแชร์กันหน่อยครับอายุ 13 ตอนนี้เตี้ยมากเลยครับสูง 147 พ่อ 172 แม่ 152 ผมกินนมวันละ 1 ลิตรครับ
สมาชิกหมายเลข 6394745
พี่ๆมีคําเเนะนำให้การลดไขมันให้เห็นกล้ามชัดไหมคะ
สวัสดีค่ะ คําถามอาจะดูเป็นไปยากหน่อย เเต่อยากฟังประสบการณ์ของคนอื่นๆบ้าง --;
สมาชิกหมายเลข 8852581
มีใครหยุดสูงแล้วกลับมาสูงขึ้นอีกไหมครับ
อายุ 14ครับ ผมไม่สูงขึ้นมาจะปีนึงแล้วครับ ผมยังมีโอกาสจะสูงเพิ่มไหมครับ ตอนนี้ผม158 ครับ เพื่อน175กันจะหมดแล้วครับแล้วยังสูงขึ้นสูงขึ้นอีกขนาดน้องม.1ยีงสูงดว่าผม ผมตามไม่ทันเลยแต่ ผมเลยทักไปถามโรงบาลแ
สมาชิกหมายเลข 6714345
ทำอย่างไรถึงจะสูงขึ้นท้อมาก!
พยายามทำทุกทางแล้วทั้งออกกำลังกาย กระโดดเชือก กินนม นอนเช้า ทำทุกวันๆแต่ไม่มีแววที่จะางขึ้นเลย ปัจจุบันผมอายุ17ปี สูง167 อยากสูงสัก175+ พอจะทีวิธีที่ทำให้สูงไวหน่อยได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4015876
อยากสูงเเต่ครับ เเต่กลัวไม่สูง
พ่อผม 168 เเม่ผม 160 พ่อผมบอกว่าตระกูลสูง 170+ ผมก้กลัวว่าจะไม่สูง ผม สูง 167 อายุ 14 ปี 5 เดือน อยู่ ม3 ครับ เพื่อนๆผม สูง 170+ ทุกคนเลย ผมอยากสูง ผมท้อมากเลยครับ ทำไงดี ผมนอน 4 ทุ่ม 5 ทุ่มประมาณนี้
สมาชิกหมายเลข 6199064
My Job
4 Sessions per day come back again #ProfessionalTrainer #Freelance #Slasher #ACEFamily #YogaTeacher #YogaAlliance #FitnessEducator #MasterTrainer #Rehab #WeightLoss #CircuitTraining #WeightTraining
Trainer Neng
จริงจังกับการออกกำลังกาย💪🏻🏃🏻♀️➡️
อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค
สมาชิกหมายเลข 4081268
ความสุขในวัย40 ของฉันคือการมี ยิม ที่บ้าน
กระทู้นี้อวดล้วนๆ ใครจะหมันไส้ เลื่อนผ่านก่อนน้า มันคือความสุขของป้าในไว 40 😍 5 เหตุผล ที่ควรมี “ยิมเล็กๆ” อยู่ที่บ้าน! หรืออีกชื่อคือ มุมเสียเหงื่อแต่ไม่เสียเวลา 1. จะฟิตเมื่อไหร่ก็ไ
ผักกาดดองเน่า
สามารถทำแบบนี้ได้ไหมครับ
ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr
สมาชิกหมายเลข 8511946
การวิดพื้น
ผมสงสัยเรื่องการวิดพื้นครับบางคนก็วิดลงสุดขึ้นสุดแต่บางคนก็วิดแบบลงสุดแต่ขึ้นไม่สุดแล้วผมต้องทำแบบไหนหรอครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
แคลเซียม (Calcium)
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มส่วนสูงด้วยครับ ไม่สูงขึ้นเลยครับ
สูง167-168
หนัก66ครับ
อยากได้เพิ่มซักถึง172-175ครับ