กินยำปูดิบ กับข้าว อ้วนหรือไม่?

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

มีใครเคยกินหรือเปล่าครับ ส่วนตัว เคยกิน ปูอลาสก้าหรืออะไรเนี้ยหละที่มีหนามๆ ติดใจครับ ไปกินที่ญี่ปุ่นมา เนื้อจะใสๆ วุ้นๆหน่อย จากนัน้ก็กินไข่ปูดิบๆ ( สีแบบเขียวขี้ม้าๆ ) ต่อ อร่อยเหอะครับ มีน้ำจิ้มแบบ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ14ปี คือสูง 170-175 ประมาณนี้ น้ำหนัก 58-60 ค่ะ อยากทราบว่า อ้วนรึเปล่าคะ คนรอบข้างบอกว่าอ้วนมาก เหนียงออก หน้ากลม ไม่มีคาง(เพราะเหนียงบัง) ต้นแขน+ต้นขาใหญ่ แต่หนูลดนน.มา3-4เดือนแล

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา

7-11 จะออกเมนูนี้ไหม? (หรือ พวกบริษัทที่ผลิตอาหารแช่แข็ง) เลย์ เทสโต ฮานามิ เถ้าแก่น้อย ขนมอบกรอบ (น่าจะไม่ยาก รสชาติไข่เจียวปู) มาม่า ยำยำ ไวไว เอาไหม ร้านอาหารบุฟเฟ่ต์ แบบแพงๆหน่อย เช่น โออิชิแกร

เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ