หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก มื้อเย็นควรกินไม่กินอะไรดีคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราจะลดน้ำหนักค่ะ เเต่ก็มีหลายคนบอกว่างดมื้อเย็นไม่ดี ทานผลไม้ก็ผิด เราเลยอยากได้คำแนะนำค่ะ ไม่ให้งด ผลไม้ก็ทานไม่ได้ เราควรทานอะไรแบบไหนดีคะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดไขมัน มื้อเย็นจำเป็นต้องกินข้าวไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 4988489
ลดนน.อยู่ ควรงดมื้อเย็นมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ ทานอาหารครบทุกมื้อเลยค่ะ แต่ไปเห็นหลายคนส่วนใหญ่มื้อเช้าทานปกติ มื้อกลางวันทานผลไม้ และมื้อเย็นไม่ทาน ส่วนตัวเราออ
สมาชิกหมายเลข 5084500
ลดน้ำหนักอยู่ ควรทานผลไม้อะไรดีคะ หรือใครมีประการณ์ลดน้ำหนักแวะมาให้คำแนะนำได้ค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ พอดีลดน้ำหนักอยู่แล้วเราเป็นคนทานของจุกจิกค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นขนมพยายามจะไม่ทานแล้วแต่ปากอยากค่ะ ห้ามไม่ได้ก็เลยจะหาผลไม้มาทานแทน จะทานแทนข
สมาชิกหมายเลข 3685842
กินข้าวกับไข่ต้มและผักลวกเป็นมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้จริงไหม
ตามกระทู้เลยค่ะ อยากจะทราบถึงโภชนาการทางอาหารว่า ถ้าเรากินข้าวกับไข่ต้มและผักลวก เป็นมื้อเย็นทุกวัน ลดนน.ได้จริงไหมคะ แล้วจะมีผลเสียอะไรต่อตัวอะไรหรือเปล่าคะ เห
สมาชิกหมายเลข 5345505
ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหารจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราหนัก 53 สูงประมาณ 158 อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 47 ค่ะ ตั้งเป้าจะเริ่มไปวิ่งออกกำลังกายค่ะ แต่ปัญหาคือการควบคุมอาหาร เพราะเราพักหอพักในมหาวิทย
สมาชิกหมายเลข 3511552
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
americanoเย็น หวานน้อย 7-11 กี่แคล
ตามหัวข้อเลยค่ะ พยายามจะกินเเบบไม่ใส่หวานแล้วไม่ไหวกับความขมจริงๆขนาดใส่หวานน้อยก็ไม่ได้รู้สึกหวานเเต่เเค่เหมือนไปตัดความเฝื่อนช่วยให้เราทานได้ง่ายขึ้น จริงๆพื้
สมาชิกหมายเลข 5772379
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
4 เดือนกว่าแล้ว... ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? (Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม)
*(ต่อจาก Part 1 : https://pantip.com/topic/43977550)* --- ตอนเขียน Part 1 บอกว่า จะตั้งเป้าให้ตัวเองหลังวันเกิด 49 ว่า... ลด FAT ลงสัก 4-5% เพิ่ม SMM สัก 2-3 kg
บ้านเพื่อนผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก มื้อเย็นควรกินไม่กินอะไรดีคะ?