ออกกำลังกายแล้วนมเล็กลง ทำไงดี

คือเราอ่ะ ออกกำลังกายไง แล้วทีนี่ สังเกตุตัวเองว่า นมมันนุ่มนิ๋ม แล้วก็เล็กลง แถมนมยังห่างอีกด้วย คือเราอ้ะเป็นคนใส่สป็อตบาร์ตลอดอ้ะ หื้อ ทำไงดี อยากกลับมานมใหญ่