▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากได้คำแนะนำจากคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ
กำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะอยากรู้ว่าควรออกเช้าหรือเย็น เพราะที่ทำอยู่ออกเช้า-เย็นค่ะ ส่วนเรื่องอาหารจิตตกมากเพราะกลัวอ้วนไปหมดช่วงนี้อ้วนมากค่ะขาเบียดส่วนตัวจขกทช่วงบนเล็กข้างล่างใหญ่ค่ะแต่ตอนนี้ขาเริ่มเบียดและพุงเริ่มออกใครที่ท่าออกกำลังกายง่ายๆเบิร์นดีๆช่วยแนะนำด้วยค่ะขอบคุณมากค่ะ