ส่วนสูงเท่าเดิมมานาน จะสูงขึ้นมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ

คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ

อยากภายใน2เดือนค่ะแบบว่าเปิดเทอมมาเดือนพฤศจิเซอร์ไพรซ์เพื่อนไรงี้55555 ข้าวเช้านี่กินปกติเลยค่ะแบบไม่ค่อยสนพวกน้ำมงน้ำมัน แต่ถ้าเป็นของทอดเยิ้มๆจะลดปริมาณเอาค่ะ ข้าวเที่ยงนี่ก้เหมือนข้าวเช้าเลย เลือกก

ตอนนี้เราค่อนข้างอวบ เตี้ยด้วยแหละประเด็นㅠㅠ ใครที่มีเพลงเกาหลีที่สนุกๆ ท่าเยอะๆ มาเต้นออกกำลังกายได้ ช่วยโยนมาทางนี้บ้างนะคะㅠㅇㅠ

คือหนูเป็นประจำเดือนตอนอายุ10ขวบค่ะสูงประมาณ145อายุ11สูง148ค่ะอายุ12สูง149ตอนนี้อายุ13ค่ะยังไม่150เลย😭😭คุณแม่สูง155ค่ะคุณพ่อ165ค่ะ ตั้งแต่โควิดคือใช้ชีวิตแย่มากนอนตีสามตีสี่ตลอดเลยถ้าตอนนี้หนูนอนให้ไว

สวัสดีค่าา หนูอายุ14 น้ำหนัก63 ส่วนสูง155 รู้สึกเริ่มอวบ อ้วน ขึ้นเรื่อยๆๆ หนูเป็นคนกินเยอะค่ะ หนูอยากได้คำแนะนำในการลดไขมันค่ะ ตอนนี้หนูเล่นฮูลาฮูปอยู่ แต่ก็อยากได้คำแนะนำ เพราะอยากผอมกว่านี้ แต่เวลา

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้กลุ้มมากเลย หนูเป็นพวกเต้นโคฟเวอร์อ่ะค่ะ แล้วจะมีแข่งสัปดาห์หน้าแล้ว เรื่องมันมีอยู่ว่า ... วันนี้เมื่อตอนประมาณสี่โมงเย็นเมื่อวานนี้ หนูกับเพื่อนซ้อมเต้นกันอยู่ แล้วมันจะมีท่าเต้นล

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าถ้าเราลดน้ำหนักแล้วเราออกกำลังกายเป็นการเต้นโคฟเวอร์แดนซ์นี้มันช่วยให้พุงไม่ย้วยได้ไหมคะ?

คืออยากสอบถามเรื่องของโอกาสในวงการบันเทิง นักแสดงอะไรพวกนี้ค่ะ หนูเป็นสาวประเภทสอง มีความฝันอยากจะเป็นนักแสดงมากๆ มาตั้งแต่เด็ก แต่ห่างจากมันไปสักพัก ตอนนี้ก็พยายามฝึกการแสดง ฝึก acting ต่างๆ ฝึกร้องเ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ14 พึ่งจบม.3เมื่อมีนานี้เองค่ะ ตอนนี้หนูมาเรียนอยู่ที่จีนคนเดียว (เป็นการเรียนปรับภาษานะคะ แต่หนูมีพื้นฐานอยู่แล้วค่ะ) ส่วนใหญ่คนที่มอกับพี่ๆในห้องเรียนก็จะอายุ17-30ค่ะ ม.5ถึงวั