ลดน้ำหนัก กินผลไม้วันนึงเยอะมากๆเป็นอะไรมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ผลไม้ อาหารเพื่อสุขภาพ

เรากินครบ 3 มื้อค่ะ แต่ระหว่างวันคือซัดผลไม้ไปดุเดือดมาก เพี้ยนเพลีย

ผลไม้ที่เรากินก็จะมีชมพู่กับฝรั่งเป็นหลัก อย่างชมพู่วันไหนพีคๆก็กินวันละ 5-6 ผล ฝรั่งก็ 1-2 บางครั้ง 3 ลูก (ชมพู่กับฝรั่งกินคนละวันนะคะ ไม่ได้กินทั้งหมดวันเดียวกัน แต่บางครั้งก็กินวันเดียวกันแต่น้อยกว่านี้ งงมั้ย5555) กลัวน้ำตาลมันจะเกินด้วยค่ะ