ปวดหลังเวลากระโดดเชือก

บาดเจ็บจากอุบัติเหตุค่ะ เส้นเอ็นขาด ในภาพคือหลังผ่าตัด2วัน คุณหมอนัดมาดูแผลค่ะ เมื่อวานลองจับเชือกมากระโดด ปรากฎว่าไม่ถนัด และปวดบริเวณนิ้วมาก เข้าใจว่ายังระบมอยู่ แต่ จขกท.อยากกระโดดเชือกมาก ชอบ เ

​หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้