ขอคำแนะนำ การกิน/ออกกำลังกายค่ะ

สวัสดีค่า  เราอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ แต่เพิ่มของเราคือเพิ่มกล้ามเนื้อ
เราสูง 170ซม. หนัก51-52 กก.ค่ะ สัดส่วน 33-24.5-35.5
เราอยากทราบว่า ถ้าเราทานอาหารเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ จะได้ผลทำให้น้ำหนักขึ้นบ้างมั้ยคะ? หรือมีวิธีแนะนำยังไง ช่วยเข้ามาตอบกันด้วยน้า ขอบคุณค่ะ