#No fap No porn แชร์ปะสบการณ์และแบ่งปันความรู้สึกหลังจากไม่ช่วยตัวเองและไม่ดูหนังโป้(7วัน) Ep.1

สวัสดีครับ เพื่อนๆทุกคน
กระทู้นี้ ผมตั้งใจมากๆครับ ที่จะมาแชร์ประสบการณ์ และ ความรู้สึกหลังจากได้เอาชนะตัวเอง
โดย ไม่ช่วยตัวเอง และ ไม่ดูหนังโป้ หรือที่เรียกว่า Nofap Noporn
หลังผ่านไปแล้ว 7 วัน
.
ผมต้องขอเล่าก่อนนะครับว่า ที่มาของการสิ่งนี้คืออะไร?
เรื่องมันเกิดมาจากที่ว่า เวลาผมมี Sex กับผู้หญิง แล้วเจ้าน้องชายผมมันไม่แข็งตัวเต็มที่
หรือ มีอ่อนปลวกเปียก และ ไม่สามารถแข็งได้นานจนทำให้ผู้หญิงสำเร็จได้
ตอนนั้นผมเป็นกังวลอย่างมาก รู้สึกเครียดมาก
.
ผมเลยศึกษา หาความข้อมูลว่ามันเกิดจากอะไร

ข้อมูลที่ผมพบ ทำให้ผมตกใจอย่างมาก

สาเหตุหลักๆเลย มาจากการช่วยตัวเองมากเกินไป
ต้องบอกก่อนนะครับว่า การช่วยตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี
แต่ถ้าช่วยตัวเองมากเกินไป และชักมานานหลายปี มันทำให้มีผลกระทบต่อร่างกายของตัวเองอย่างมาก 

คืองี้ครับ เมื่อเวลาที่เราดูหนังโป้ 
สมองจะหลั่งสารแห่งความสุขนั่นออกมา ชื่อ โดพามีน
แล้วเราก็ช่วยตัวเองจนเสร็จ
เมื่อเราทำแบบนี้บ่อยๆ
สมองจะจดจำว่า น้องชายเราจะแข็งเมื่อดูหนังโป้เท่านั้น
และถ้าผู้หญิงที่เรากำลังมี sexด้วยนั้น ไม่สวยเท่านางเอกในหนังโป้
สมองก็จะสั่งร่างกายว่า ไม่ให้แข็งตัวเต็มที่

พูดง่ายๆก็คือ ร่างกายจะสั่งให้น้องแข็งก็ต่อเมื่อ เราดูหนังโป้เท่านั้น
และ จะไม่สั่งการ หรือ ทำงานผิดปกติ เมื่อเรามี sexกับผู้หญิงตัวเป็นๆ 

ใช่ครับ มันน่าตกใจมาก
ร่างกายเราฉลาดเกินไป
เพราะเกิดจากการกระทำของตัวเราเองทั้งนั้น
.
.
ส่วนการทำ ไม่ช่วยตัวเอง ไม่ดูหนังโป้
เป็นการฟื้นฟูฮอร์โมนแห่งความสุขขึ้นมา
ให้หลั่งเฉพาะเวลาที่เรามี sex กับผู้หญิงเท่านั้น ไม่ใช่หลั่งกับหนังโป้หรือหลั่งกับการช่วยตัวเอง
.
ซึ่งที่ต่างประเทศมีการทำสิ่งนี้มานานแล้ว แต่เมืองไทยยังมีส่วนน้อยมาก ที่จะทำอะไรแบบนี้
ในความคิดเห็นส่วนตัวนะครับว่า วัฒนธรรมไทย ไม่ค่อยเปิดใจกับสิ่งเหล่านี้เท่าไร 
.
แล้วมันดียังไงเหรอครับ เมื่อผมไม่ช่วยตัวเอง ไม่ดูหนังโป้ ผ่านมาแล้ว 7 วัน
.
.
ในวันที่ 1-3 วันแรก บอกเลยว่า โคตรทรมาน มันหงุดหงิดไปหมดเลย
รู้สึกได้เลยว่า เราจิตตกมาก รู้สึกเป็นกังวล กระวนกระวาย ขาดความมั่นใจในตัวเอง
เหมือนกับ สมองเราหาทางออกไม่ได้ มันพยายามจะสั่งการให้เราช่วยตัวเองให้ได้เลย
.
พอวันที่ 4-7วันหลัง ความรู้สึกต่างๆ ในแง่ลบ เริ่มหายไป
สิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนเลยคือ เราเริ่มที่จะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
จิตเริ่มนิ่ง
สมองเริ่มที่จะไม่นึกถึงการดูหนังโป้แล้ว และ การช่วยตัวเองแล้ว
เวลาที่ผมนึกถึง และ อยากจะดูหนังโป้ หรือ อยากจะช่วยตัวเองนั้น
ผมจะหากิจกรรมอย่างอื่นทำแทน เช่น ดู Netflix ออกกำลังกาย คุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ เป็นต้น
.
.
สำหรับกระทู้นี้ผมฝากไว้แค่นี้ก่อนนะครับ
เหตุผลที่ผมเขียนกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะต้องการบันทึกความรู้สึกให้ผู้คนได้อ่านกัน
เพื่อเป็นวิทยาทานให้คนอื่นๆ และเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังทำสิ่งนี้อยู่
.
Ep2 ผมจะมาเล่าต่อ เมื่อผ่านไปแล้ว 30 วัน และจะมาบอกเทคนิคในการเอาชนะตัวเองให้ได้ทุกครั้งเมื่อนึกอยากจะดูหนังโป้ และอยากช่วยตัวเองนะครับ
คอยติดตามนะครับ