เรื่องมันมีอยู่ว่าผมอายุประมาณ 30 ปี หน้าตาดี ฐานะดี หน้าที่การงานดี ออกกำลังกาย
เคยมีแฟนแต่เลิกไปแล้ว ตอนนี้ยังโสด
เรื่องมันมีอยู่ว่า แรกเริ่มด้วยความไม่เคยเที่ยวผู้หญิง แล้วเพื่อนพาไป ประสบการณ์ครั้งแรกล้มเหลวไม่เป็นท่า
คือน้องชายมันอ่อนทั้งๆที่มีอารมณ์(คือความรู้สึกตอนนั้นมันเเย่มาก)
ผมเลยเข้ามาอ่านใน pantip เข้ามาอ่านใน pantip มีคนบอกว่าคือ "สภาวะติดมือ"
ผมเลยนั่งมาทบทวนกับตัวเองว่ามีความเป็นไปได้ คือช่วงที่ผมโสดไม่มีแฟน ผมช่วยตัวเองบ่อยมาก อาทิตย์ละ 5-7 ครั้ง
แต่ละครั้งจะดูหนังโป๊ ใช้มือช่วยตัวเองไปด้วย
ผมเลยตัดสินใจงดการใช้มือช่วยตัวเองไปตั้งแต่ตอนนั้นเป็นต้นมา พยายามเลิกดูหนังโป๊
!!! แต่อย่างที่บอกไปประมาณ 4 สัปดาห์ มันทนไม่ไหว เลยกลับมาทำใหม่โดยใช้ sex toy แทน
ร่วมกับดูหนังโป๊ ตอนแรกเข้าใจว่าไม่ใช้มือช่วย อาการมันคงไม่กลับมาเป็นแต่เก่า
แต่ไปๆมาๆ คือตอนนี้อาการเป็นหนักกว่าเดิม คือครั้งนี้แล้วที่ไปเที่ยว คือ น้องมันไม่แข็งตามอารมณ์ที่เรามีเลย ซึ่งมันรู้สึกทรมาณมาก
ตอนนี้ใช้มือปั้นก็ไม่ขึ้นด้วย ทั้งๆที่สมัยที่ติดมือทำได้
ผมเลยคิดว่าสาเหตุที้ทำให้มันไม่แข็งตัว ทั้งๆที่ไม่ใช้มือ อาจเกิดจากการดูหนังโป๊มากไป
ผมเคยเข้ามาอ่านเพิ่มใน pantip นี่ละ บอกว่าทุกครั้งที่เราดูหนังโป๊ ยิ่งดู มันก็ยิ่งหลั่ง dopamine มากขึ้นเรื่อยๆ จนระดับ มันเกินปกติ
ทำให้เราต้องการสิ่งกระตุ้นมากขึ้นเรื่อยๆ จนเหมื่อนการเสพติด(คล้ายๆกลไกการติดเกมส์ ซึ่งเหมือนผมสมัยก่อน ที่ติดเกมส์)
จนทุกวันนี้มีอาการณ์คือ
-มีอารมณ์แต่น้องชายไม่ยอมแข็งด้วย(อันนี้ทรมาณสุดแล้ว)
-รู้สึกตัวเองเข้าสังคมลดลง
-ไม่มี sex drive คือหมายถึงว่าแรงจูงใจในการเข้าหาเพศตรงข้ามหายไป
-อ่อนเพลีย คืออยากนอนทั้งวันเลย ทั้งๆที่ตัวเองนอนพอ
มันมีบางกระทู้ใน pantip นี่ละผมเข้ามาอ่านว่า no fap สามารถแก้ไขเรื่องเหล่านี้ได้ เพราะผมคิดว่าปัญหาทางสุขภาพผมไม่น่ามี
ผมเลยมีคำถามว่า
1 เรื่อง no fap ไปเลย มันช่วยได้จริงหรอ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับไหมครับ
2 คือตอนนี้พยายามตัดวงจรคือเลิกดูหนังโป๊ แต่มันทำยากมากเลย เช่นพอผมไถดู tiktok facebook มันมีภาพ sexy ขึ้นมา แต่ผมพยายามห้ามใจไม่กดเข้าไปดูต่อ ถ้าอย่างนี้ถือว่าต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่เลยหรอ (เห็นมีคนเขียนบอกขั้นตำ่ 90 วัน)
3 ถ้าระหว่าง 90 วัน ที่รอสมอง reboot ถ้าสมมุติมีอารมณ์ ช่วยตัวเองแบบไม่ดูหนังโป๊ไปด้วยได้ไหม
4 เนื่องจากพอไม่ได้ช่วยตัวเอง แล้วตอนนอนช่วงใกล้ตื่นมันมีความฝันว่ามี sex อันนี้ต้องนับหนึ่งใหม่ไหม
5 ถ้าระหว่าง 90 วัน ถ้าผมมีอารมณ์ สามารถไปมี sex จริงๆได้ตามปกติไหม
รบกวนผู้รู้ตอบทีนะครับ ตอนนี้ผมกังวลมากๆเลย กลัวมันไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิม😰
ตอนนี้เรื่อง no fap มีหลักฐานยอมรับยังครับ
เคยมีแฟนแต่เลิกไปแล้ว ตอนนี้ยังโสด
เรื่องมันมีอยู่ว่า แรกเริ่มด้วยความไม่เคยเที่ยวผู้หญิง แล้วเพื่อนพาไป ประสบการณ์ครั้งแรกล้มเหลวไม่เป็นท่า
คือน้องชายมันอ่อนทั้งๆที่มีอารมณ์(คือความรู้สึกตอนนั้นมันเเย่มาก)
ผมเลยเข้ามาอ่านใน pantip เข้ามาอ่านใน pantip มีคนบอกว่าคือ "สภาวะติดมือ"
ผมเลยนั่งมาทบทวนกับตัวเองว่ามีความเป็นไปได้ คือช่วงที่ผมโสดไม่มีแฟน ผมช่วยตัวเองบ่อยมาก อาทิตย์ละ 5-7 ครั้ง
แต่ละครั้งจะดูหนังโป๊ ใช้มือช่วยตัวเองไปด้วย
ผมเลยตัดสินใจงดการใช้มือช่วยตัวเองไปตั้งแต่ตอนนั้นเป็นต้นมา พยายามเลิกดูหนังโป๊
!!! แต่อย่างที่บอกไปประมาณ 4 สัปดาห์ มันทนไม่ไหว เลยกลับมาทำใหม่โดยใช้ sex toy แทน
ร่วมกับดูหนังโป๊ ตอนแรกเข้าใจว่าไม่ใช้มือช่วย อาการมันคงไม่กลับมาเป็นแต่เก่า
แต่ไปๆมาๆ คือตอนนี้อาการเป็นหนักกว่าเดิม คือครั้งนี้แล้วที่ไปเที่ยว คือ น้องมันไม่แข็งตามอารมณ์ที่เรามีเลย ซึ่งมันรู้สึกทรมาณมาก
ตอนนี้ใช้มือปั้นก็ไม่ขึ้นด้วย ทั้งๆที่สมัยที่ติดมือทำได้
ผมเลยคิดว่าสาเหตุที้ทำให้มันไม่แข็งตัว ทั้งๆที่ไม่ใช้มือ อาจเกิดจากการดูหนังโป๊มากไป
ผมเคยเข้ามาอ่านเพิ่มใน pantip นี่ละ บอกว่าทุกครั้งที่เราดูหนังโป๊ ยิ่งดู มันก็ยิ่งหลั่ง dopamine มากขึ้นเรื่อยๆ จนระดับ มันเกินปกติ
ทำให้เราต้องการสิ่งกระตุ้นมากขึ้นเรื่อยๆ จนเหมื่อนการเสพติด(คล้ายๆกลไกการติดเกมส์ ซึ่งเหมือนผมสมัยก่อน ที่ติดเกมส์)
จนทุกวันนี้มีอาการณ์คือ
-มีอารมณ์แต่น้องชายไม่ยอมแข็งด้วย(อันนี้ทรมาณสุดแล้ว)
-รู้สึกตัวเองเข้าสังคมลดลง
-ไม่มี sex drive คือหมายถึงว่าแรงจูงใจในการเข้าหาเพศตรงข้ามหายไป
-อ่อนเพลีย คืออยากนอนทั้งวันเลย ทั้งๆที่ตัวเองนอนพอ
มันมีบางกระทู้ใน pantip นี่ละผมเข้ามาอ่านว่า no fap สามารถแก้ไขเรื่องเหล่านี้ได้ เพราะผมคิดว่าปัญหาทางสุขภาพผมไม่น่ามี
ผมเลยมีคำถามว่า
1 เรื่อง no fap ไปเลย มันช่วยได้จริงหรอ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับไหมครับ
2 คือตอนนี้พยายามตัดวงจรคือเลิกดูหนังโป๊ แต่มันทำยากมากเลย เช่นพอผมไถดู tiktok facebook มันมีภาพ sexy ขึ้นมา แต่ผมพยายามห้ามใจไม่กดเข้าไปดูต่อ ถ้าอย่างนี้ถือว่าต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่เลยหรอ (เห็นมีคนเขียนบอกขั้นตำ่ 90 วัน)
3 ถ้าระหว่าง 90 วัน ที่รอสมอง reboot ถ้าสมมุติมีอารมณ์ ช่วยตัวเองแบบไม่ดูหนังโป๊ไปด้วยได้ไหม
4 เนื่องจากพอไม่ได้ช่วยตัวเอง แล้วตอนนอนช่วงใกล้ตื่นมันมีความฝันว่ามี sex อันนี้ต้องนับหนึ่งใหม่ไหม
5 ถ้าระหว่าง 90 วัน ถ้าผมมีอารมณ์ สามารถไปมี sex จริงๆได้ตามปกติไหม
รบกวนผู้รู้ตอบทีนะครับ ตอนนี้ผมกังวลมากๆเลย กลัวมันไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิม😰