อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

ผมว่าจะใช้การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายครับ แต่ไม่รู้ว่าควรโดดกี่ครั้งครับ ใครรู้หรือมีประสบการณ์ช่วยบอกหน่อยนะครับ แล้วควรกินอาหารยังไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 5179501

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ

{room_name}