ผู้ชาย สูง175ครับ ควร นน.เท่าไหร่

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมสูง175ครับ กำลังลดนน.ครับตอนแรก81ครับตอนนี้ลดมาเหลือ 75 แล้วครับอยากรู้ว่าจะลดถึงเท่าไหร่ แล้วเล่นกล้ามดีครับผมเป็นคนเนื้อเยอะมีแต่คนบอกว่าถ้าเล่นกล้ามนี่ขึ้นไว ผมแค่อยากเล่นให้หุ่นกระชับมี ซิกแพค กล้ามนม กล้ามแขนหน่อยๆ พอดูดีอะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่