▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ดันพื้นและดึงข้อ ให้ได้เยอะๆ ต้องทำยังไงครับ
ส่วนดึงข้อ เมื่อก่อน ได้12 แค่ครั้งเดียว แต่ตอนนี้ เหลือ 8 ครั้งเท่านั้น พยายามฝึกทุกวันก็เท่าเดิม ผ่านมา 6 เดือนแล้วครับ ยังไม่พัฒนาเลย ต้องทำยังไงถึงจะเพิ่มจำนวนครั้งได้ครับ