ผอม+โทรมทำไงดีคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่า

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย ตอนนี้โทรมมาก หน้าหมองคล้ำ ใต้ตาดำคล้ำมากค่ะ...ผิวพรรณก้คล้ำเสีย น้ำหนักน้อยลง
เพราะนอนดึก นอนไม่ค่อยจะหลับ ข้าวก้ไม่อยากเท่าไหร่ค่ะ

ใครมีข้อแนะนำดีๆ ครีม/วิตามินดีๆกู้หน้าโทรม ผิวกายโทรม และ  เพิ่มน้ำหนัก ก้คอมเม้นบอกด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่า