ขอวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน2เดือน

ดังนี้ค่ะ เช้าตื่น6โมงครึ่ง แอโรบิก30นาทีก่อนไปเรียน ข้าวเช้า 8โมง ข้าวราดแกงปกติ ไม่ทอดไม่มัน ข้าวกลางวัน เกาเหลาหมู ผลไม้(ฝรั่ง) บ่ายโมงตรง เข้าฟิตเนสที่มหาลัย เดินเร็ว2ชม. เวท1ชม. ข้าวเย็น 5โมงเย็น

แต่ก่อนหนัก80 หันมาปั่นจักรยานออกกำลังกายมา1ปีกว่าๆ+คุมอาหารกินแค่พออิ่ม ไม่หนักหวาน ไม่ทอด น้ำหนักลดมาเหลือ60 แล้วน้ำหนักก็คงทีอีกประมาณ5เดือน (พอใจมากกับน้ำหนัก60) พักหลังมาเปิดร้านอาหาร เลยไม่มีเว

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

น้ำหนัก90สูง161ผิวขาวมีแต่คนทักเหมือนกันค่ะว่าถ้าลดน้ำหนักนะจะจีบเลย ถ้าลดต้องสวยแน่ๆแล้วก็ลดมาได้69แล้วก็โยโย่ค่ะกลับมา90เหมือนเดิมเพราะลดผิดวิธี5555มีแฟนแฟนก็ไม่สนใจเลยค่ะอยากจะลดน้ำหนักประชดแฟนค่ะ

ปัจจุบันผม อายุ 21 ปี น้ำหนัก 110 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร อยากจะขอคำแนะนำจาก ผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ เรื่องมีอยู่ว่า คือ ผมออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างจริงจัง แต่ น้ำหนักตัวก็ไม่ค่อยลดลงเลย อย

ขอบคุณ

เป็นคนน้ำหนัก 80 kg อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แต่กลัวจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี ควรทำยังไงดีคะ (ถ้ามีวิธีลดที่เร็วขึ้นขอเทคนิคหน่อยนะคะ)

ตอนนี้ เชียงใหม่ก็มีนโยบายการทำขนส่งสาธารณะให้ทั่วถึง รถโดยสารที่จะให้บริการ ก็เป็นรถเมล์ไฟฟ้าคันไม่ใหญ่มาก วิ่งถี่ในชั่วโมงเร่งด่วน รอคันละไม่เกิน 10 นาที นอกชั่วโมงเร่งด่วน รอคันละไม่เกิน 20 นาที ก็

ถามกระทู้เลยจ้า ใครเคยท่านอาหารเสริมลดน้ำหนัก zo'slim บ้าง มันลดจิงไหม โยโย่หรือป่าว มีผลค้างเคียงอะไรบ้างหรือป่าว ขอบคุณล่วงหน้าค้ะ