โดนเเฟนด่าพูดทำร้ายจิตใจ

ทำยังไงดีครับเวลาทะเลาะกับเเฟนบางทีก็รู้ว่าเราเป็นคนผิดเเต่เเฟนจะด่าจะใช้คำพูดรุนเเรงมั่งก็ไม่เคยด่ากลับหรือใช้คำพูดไม่ดีกลับเลยเป็นเพราะเรายอมตลอดหรือเปล่าครับตอนไม่ทะเลาะกันก็ดีตกลงกันเเล้วว่าจะไม่พูดไม่ดีใส่กันเเต่ตอนทะเลาะก็ทำอีกจนบางทีผมเหนื่อยผมควรทำอย่างไรดีครับ