กลัวอ้วนทำไงดีค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเราอ้วน​-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้​ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ​ กินคลีน​ ไม่อดอาหาร​ แต่ว่าไม่ออกกำลังกาย​เลย​ ​ ตัวจะเหลวไม่กระชับ​มั้ยคะ​ และจะโยโย่มั้ยคะ​

คือหนูอยู่ม.2ค่ะ​ คือกินเยอะแค่ไหนก้อไม่อ้วน​ ผอมมากๆ​ ประจำเดือนก้อยังไม่มี​ หน้าอกเกือบไม่มีเลย​ ทำยังไงได้บ้างค่ะ​ ถึงจะไม่เป็นแบบนี้ต่อไป

สวัสดีค่ะ จขกท.เพิ่งถ่ายรูปนักเรียนไปไม่นาน เป็นคนเตี้ย อ้วนผม ( สูง 155-156 นน. 72-73 ) สั้นประมาณคอแต่พอถ่ายรูปนักเรียนออกมาทางรร.มีกฎว่าผมสั้นต้องติ่งหู (กำลังไว้ยาว) แล้วทางช่างไปทำการจัดให้รูปเป็

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

พยายามจะควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่พอสักพัก มันหิว อยากกินของหวานๆ วันไหนที่เครียดๆ จากงาน จากเพื่อนร่วมงาน และเหมือนความสุขของเราคือการกิน ขนม อร่อยๆ รู้สึกยิ่งพยายาม ยิ่งกดดัน กดดันทั้งงาน กดดันทั้ง

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

สวัสดีค่ะเราอายุ17ปี เล่าก่อนนะค่ะว่าเมื่อสงกรานต์ปีที่เเล้วเราผอมหุ่นดี เล่นน้ำอย่างมีความสุขมีคนชมว่าสวยขึ้นเพราะ เราลดน้ำหนักจนเหลือ51-53 สูง160 พอสงกรานหมดเราก็กินๆนอนๆจนน้ำหนักขึ้น67 อ้วนยังไม่พอ

เครียด​มากไม่กล้าไปไหนมีคนทักว่าอ้วนไม่อยากทำอะไรเครียด​เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ด้วย​ ออกกําลัง​กายก็ลดไม่ลงต้องมาโพสในพันทิปประจำ