กลัวอ้วนทำไงดีค่ะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงอวบไปทางอ้วน อายุ24 นน.75สูง160 หน้าตากลางๆไม่ได้สวย แต่ก็ไม่ได้ขี้เหร่ เราโสดมาซักพักใหญ่ๆแล้ว หาแฟนยากมาก เป็นคนที่มีอารมทางเพศสูงมาก ช่วยตัวเองทุกวัน แต่ก็ไม่หาย บางวันตื่นม

สามีเราไปมีคนใหม่ ขอหย่ากับเราทุกวัน บอกจะไม่ให้อะไรสักอย่าง เราสุขภาพไม่ดี ทานยาจิตเวชเพราะเป็นโรคดึงผมตัวเองอยู่ เป็นเบาหวาน ไตระยะ1 เพิ่งตกงานเดือนมีนา มีงานออนไลน์ได้เดือนละ 7000 บาท มีลูก1คน รู้ส

บ่นเรื่องงาน ไม่เป็นไร รับฟังได้ จะได้คลายเครียด แต่หลายครั้งเค้าชอบนินทา ผญ ทีมอื่นแบบเสียๆหายๆ เช่น อ้วน หน้าแก่ ดำ สิว ผมยุ่ง เสื้อผ้าบ้านนอก บลาๆๆ เบื่อและเอือมทุกครั้งเลย เราต้องแกล้งเดินหนี แต

เรา นน เยอะมาก140++ และไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง จะให้จ้างเทรนเนอร์ งบเราไม่มีขนาดนั้น จะให้อยู่ๆไปออกก็ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจอะไรกล้าๆกลัวๆ เลยอยากหาเพื่อนออกกำลังกาย เพราะออกค

สวัสดีค่ะ จขกท.เพิ่งถ่ายรูปนักเรียนไปไม่นาน เป็นคนเตี้ย อ้วนผม ( สูง 155-156 นน. 72-73 ) สั้นประมาณคอแต่พอถ่ายรูปนักเรียนออกมาทางรร.มีกฎว่าผมสั้นต้องติ่งหู (กำลังไว้ยาว) แล้วทางช่างไปทำการจัดให้รูปเป็

สวัสดี ชาวพันทิปทุกท่าน ช่วงนี้เราพยายามดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง หลังจากที่อายุใกล้จะเลข 4 ทั้งเลิกเหล้า เลิกบุหรี่ หันมาออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนให้พอ ซึ่งผลตรวจสุขภาพก็ออกมาดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ส

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

ทำ calorie deficit แล้วกินข้าวขาวเยอะ เพราะทำให้อิ่มไม่ไปกินอย่างอื่นให้แคลเกิน จะทำให้ลดไขมันที่หน้ายากขึ้นไหมครับ อยากหน้าตอบแก้มตอบ เข้าใจว่ามันลดเฉพาะจุดไม่ได้ แต่เคยอ่านผ่านๆว่า กินข้าวขาวเยอะจะ

บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย

สวัดดีค่ะทุกคนหนูอยากปรึกษาทุกคนค่ะใครพอรู้ช่วยหนูทีค่ะหนูมีอาการป่วยทางจิตจิตตกวิตกกังวัลตลอดเครีจดตลอดตอนแรกหนูคิดลบลู่สิ่งสักสิทธ? ศาลพระภูมิเจ้าที่ไปวัดหนูก็ไปคิดลบหลู่คิดไม่ดีกับสิ่งสักสิทธิ์ที่อ