อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ

คือทุกวันนี้เรานอนดึก ตื่นสายอะค่ะ กินอาหารไม่เป็นเวลา บางทีก็ไม่กินมั่ง พังไปหมดแล้วค่ะ55 นี่แบบกินอะไีนักไม่รู้ หยุดกินไม่ได้เลยค่ะ ออกกำลังกายก็ขก.
แงงงง ควรทำไงดีคะ