หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไร?
กระทู้คำถาม
เราอยากได้แรงบันดาลใจในการลด นน.ค่ะ เราหนัก110+ เคยลดหลายครั้งก็ทำไม่สำเร็จ เราไม่มีคนที่แอบรักแอบชอบเลยเฉยๆปล่อยเลยตามเลย ล่าสุดกลัวว่าตัวเองจะป่วยตายก่อนแก่เลยจะลด นน.แต่สุดท้ายก็ทำไม่ได้ คุมอาหาร ออกกำลังกายได้2สัปดาห์ก็ไม่ทำต่อ รู้สึกแย่ที่ตัวเองไม่มีวินัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เบื่อจะเถียงกับคนอื่นเรื่องลดน้ำหนัก........
จขกท.แค่อยากระบายให้ใครฟังนะค่ะ....เบื่อจะเถียง( จนเกือบจะกลายเป็นทะเลาะกับคนอื่น)เรื่องลดน้ำหนัก - มีแต่คนถาม ว่าน้ำหนักลดลงกี่กิโลแล้ว ถามแต่น้ำหนักทุกวันๆ โดยไม่สนใจรูปร่างที่เปลี่ยนไป....?? จะถาม
ของขวัญนายไข่ตุ๋น
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
ขอคำแนะนำหน่อยครับเรื่องลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมส่วนสูง 185 ซม น้ำหนัก 107 กก ผ่านมา 3 week นำหนักลดมา จาก 110-110 เอง ผมควบคุมอาหาร ไม่กินแป้ง ไม่กินของทอด รักษาวินัยมาตลอด ออกกำลังกายมาตลอดไม่เคยพัก ทุกเย็นจะวิ่ง ประมาน 30 นาที หลังจ
สมาชิกหมายเลข 1373999
ขอคำแนะนำ เรื่องลดน้ำหนัก!!!
ขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆ ที่ประสบความสำเร็จในเรื่องของการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้เราหนัก76กิโลกรัม สูง155เซ็นติเมตร จากเมื่อก่อนหนักแค่45-46กิโลกรัม ขอเล่าก่อนนะคะที่น้ำหนักเราขึ้นมาเยอ
สมาชิกหมายเลข 4441589
จ่ายค่า "ดูแลสุขภาพ" วันนี้... หรือจะเก็บเงินไว้ "รักษา" ตอนป่วย?
🏥 จ่ายค่า "ดูแลสุขภาพ" วันนี้... หรือจะเก็บเงินไว้ "รักษา" ตอนป่วย? เชื่อไหมครับว่า... โรคเรื้อรังส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อวาน แต่มันแอบสะสมในตัวเรามาเป็น 10 ป
RichterzZ
ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ?
ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ
สมาชิกหมายเลข 6063346
คิดว่าคนไทยเป็นอิคิโตโมริเท่าญีปุนไหมเคยมีข่าวพ่อแม่ให้ลูกอดตายลูก14แล้วก็ไม่ออกจากบ้านมาหากินเองไมรู้ว่าเปนโรคนี้ไหมค่ะ
ที่มีข้าวพ่อแม่ลูกวามชีวิต ใช้เงินมรดกจน หมด เลยอดข้าว จนลูกอายุ14อดข้าวจนตาย เราว่าแปลกนะคนปกติไม่น่าจะปล่อยให้อดตายขนาดนี้ เด็กที่ตายก้้ออายุ14แล้ว ถ้าอดอยากหนักๆ จริงๆน่าจะไปขอข้าววัด ขอความช่วยเ
ไทยสเปน
อิจฉาเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 8657376
อยากให้น้ำหนักคงที่ไม่เพิ่มไม่ลดควรออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์
คือตอนแรกผมเป็นคนอ้วนเลยครับน้ำหนัก110 สูง179แต่ได้ไปทำงานที่ต้องออกแรงน้ำหนักเลยลงมาเหลือ78 แต่ตอนนี้ผมได้งานนั่งโต๊ะเลยกลัวว่าน้ำหนักจะขึ้นอีกอยากให้น้ำหนักเท่าเดิมไม่เพิ่มไม่ลด แนะนำหน่อยครับควรออก
สมาชิกหมายเลข 7252376
ขอบคุณเพื่อนอ้วน เบาหวาน ความดันและเพื่อนโรคหัวใจ ที่พาผมมา...Full Marathon 42.195km ผมจะเป็นคนป่วยที่แข็งแรง
หลายๆคนคงเคยอ่านกระทู้เก่าๆผมมาบ้างเลยขอเท้าความสั้นๆตอนนี้ผมอายุ 51 ผมเริ่มห่างหายการออกกำลังกายตั้งแต่เข้าเรียนมหาลัย ดื่มเที่ยวจนอายุสามสิบปลายๆเริ่มป่วยเป็นเบาหวานแล้วต่อด้วยความดันสูง มาครบแพคเกจ
DerbyRock (เด็กส่งนม)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไร?